Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Сажусь на диету №2

  2. Форум
  3. Кладовка
  4. Разговорный архив

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Mazaika
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 233
  • Рейтинг автора 233
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Профиль ЛС
Вс, 14 фев 2010 23:12
ВСЁ, ДЕВОЧКИ!!! СТАВЛЮ НОВУЮ ЛИНЕЙКУ ( по минимуму), НО ЗА СЕБЯ БЕРУСЬ!!!!!! girl_cr
alinwin
Пользователь
  • Регистрация 11 ноя 2009
  • Индекс активности 395
  • Рейтинг автора 10
  • Город Волгоград
  • Блог 2
Профиль ЛС
Вс, 14 фев 2010 23:24
Девочки, привет. Я тоже пока непонятно на чем... Мы в режиме строгой экономии, задерживают зарплату. Не до себя в общем. Что получается, то и ем. Но стараюсь малыми порциями, хоть какой-то компромисс..
За всех, у кого успех рада, желаю терпения, меры и конечно надеюсь опять влиться в ряды стройнеющих с новой линеечкой! Вот никак себя не могу заставить спортивничать... наверное уже и мечтать нечего.
А вы молодцы!
Черешня, Ириш, ну как там жимфлекстор поживает? ( жиРфлекстор , как дети его называют..)
Daystar, Инночка, вот из всех видов спорта Smile ходьба дается легче всего.. Я наверное теперь о такой штуке буду мечтать.. Эффективная вещь, скажи честно Smile?
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Вс, 14 фев 2010 23:30
Волшебница, почти 2 кг.  Smile у меня даже крылья выросли.  Laughing ездила к сестре и у нее мужественно отказалась от булочек.  Laughing правда, свой тортик попробовала все-таки. ну пробу ведь надо снять, чтобы знать, удачен ли рецепт.  Very Happy теперь вот мучаюсь, что бы такого себе на обед взять... пойду пошарю в холодильнике.  Rolling Eyes
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Вс, 14 фев 2010 23:41
alinwin, Аллочка, вот в январском "Домашнем очаге" хорошая статейка была. смысл в чем: если хоть что-то делать понемногу каждый день, результаты скажутся. к примеру, если урезать свой рацион (только на всяких перекусах типа конфеток, печенек итд. в примеру) на 250 ккал в день, это означает минус 1 кг в месяц. или минус 12 кг в год.  Very Happy ну вот и я по этому же принципу топаю на стэппере. я не сдаю нормы ГТО на нем. нет!  Laughing я выставляю, чтобы видеть ккал на нем и топаю под музыку, пока 100 ккал не сожгу. это 740 шагов вроде. ну кажется, фигня эти 100 ккал. но за неделю это будет 700, а за месяц 3000!  Smile
ой, девочки. весна приближается, и это самый главный стимул, пожалуй...  Rolling Eyes
alinwin
Пользователь
  • Регистрация 11 ноя 2009
  • Индекс активности 395
  • Рейтинг автора 10
  • Город Волгоград
  • Блог 2
Профиль ЛС
Пн, 15 фев 2010 00:13
Daystar, Да, Инночка, как ты права, капля конечно камень точит! И статистика - великая вещь...
Главное только, чтобы количество каждодневных побед над собой превышало количество исключений, которые мы так часто себе позволяем. Very Happy  Тогда будет толк. И наверное в этом и есть сущность диеты, в ее философском смысле, так сказать... ой, полночный бред на голодный желудок... как известно, когда хочется есть, надо ложиться спать. Завтра понедельник и у кого-то начинается новая жизнь. Всем хорошей недели! Very Happy
Mazaika
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 233
  • Рейтинг автора 233
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Профиль ЛС
Пн, 15 фев 2010 00:33
Я уже приготовила себе на завтра Smile  То есть готова полностью отказаться от бесплатно предлагаемой детскосадовской еды Laughing  На завтрак ем салат - огурец - перец - горошек - масло раст.  На обед - картошка отварная - капуста квашенная. Ужин сообщу завтра. Своё состояние тоже Very Happy
Волшебница
my tresssssure
  • Регистрация 20 авг 2008
  • Индекс активности 228
  • Рейтинг автора 0
  • Город Новосибирск
Профиль ЛС
Пн, 15 фев 2010 05:12

как известно, когда хочется есть, надо ложиться спать

вот я так обычно и делаю  Twisted Evil
 
всем доброе утро, с началом недели, встала на весы, расстроилась... + 600 гр за выходные (ох уж эта масленница!!!), но большая часть это быстрого веса (вчера много кушала), но все-равно расстроилась... Сейчас позавтракаю чем-нибудь по уму, и по делам. А потом на работу.
Где и чем удастся пообедать даж не знаю.
 
Mazaika,  ты в детсаду работаешь?
Черешня
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 761
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Профиль ЛС
Пн, 15 фев 2010 10:20
Mazaika,  Very Happy Вот, Ладусь, какая ты молодец! Мне вот думалось... детсадовскую еду дулают же для деток, которым надо расти!  Very Happy А взрослым же недо уже. Так что ... Поздравляю с началом новой диеты и желаю удачи в этом нелегком деле!  Friends
 
alinwin,  Very Happy Масложор мой поживает! Вот только очухалась от небольших своих проблемчиков, так что теперь начну. Вот сегодня и позанимаюсь на радость Мишке.  Laughing
Режим экономии - грустный режим конечно, но... даст Бог и наладится жизнь. Мы с тобой, Аллочка!  Smile
 
Daystar, Волшебница,  Very Happy Ура, девочки!!!  Very Happy Все будет хорошо!  Very Happy
 
Very Happy Главное задатся целью!  Very Happy  Embarassed А я вас пока поддержу словами и совсем немного делами. Вон, тесто на  Милыны булочки поставила, напеку...  Rolling Eyes ... Sad
Mazaika
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 233
  • Рейтинг автора 233
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Профиль ЛС
Пн, 15 фев 2010 15:14
Волшебница, да, я воспитатель в детском саду, и в этом моя главная проблема Laughing  Там полноценное 4-х разовое питание, от которого невозможно отказаться Very Happy  Very Happy  Very Happy
Mazaika
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 233
  • Рейтинг автора 233
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Профиль ЛС
Пн, 15 фев 2010 15:15
Черешня, спасибо, Ирочка, уже так хочется выглядеть прилично! Spruce_up  Very Happy
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Пн, 15 фев 2010 17:04
ну все. у меня есть план. ем без соли.  Laughing уже с сегодняшнего ужина. ну... посмотрим...  Rolling Eyes
Отредактировано 15 фев 2010 22:28, Daystar
Волшебница
my tresssssure
  • Регистрация 20 авг 2008
  • Индекс активности 228
  • Рейтинг автора 0
  • Город Новосибирск
Профиль ЛС
Вт, 16 фев 2010 07:45
Mazaika, почему не возможно... можно например уменьшить порции. Кстати деток кормят (положено так, да и моих в саду так кормят) вполне полезно, без жирного, вредного...По-момеу хорошая еда, надо только колличество отрегулировать.
 
Я сегодня на весы не вставала, но вчера прежде чем скушать думала о том, а надо ли... Вечером есть не стала, перед сном уже сильно хотелось, но вместо поесть решила поспать.
Iricha
Пользователь
  • Регистрация 30 сен 2009
  • Индекс активности 355
  • Рейтинг автора 49
  • Город Днепропетровск
  • Рецепты 44
Профиль ЛС
Вт, 16 фев 2010 14:34
ой, девочки, подсела я на этот сайтик, теперь срочно надо что-то с собой делать, бо двери узкие и гардеробчик что-то "сел". я со вчерашнего дня решила для себя попоститься, но не строго: попробую не употреблять мясную и молочную пищу. сейчас дербану тарелочку постного борща, а вечером сделаю картоху с грибами. буду надеяться на лучшее, что выдержу и не сорвусь.
Калориям - бой! нет тортикам и кексикам!
Волшебница
my tresssssure
  • Регистрация 20 авг 2008
  • Индекс активности 228
  • Рейтинг автора 0
  • Город Новосибирск
Профиль ЛС
Вт, 16 фев 2010 15:52
А я сегодня на обед покушала мяска на пару свареного (худею, но не пощусь  Embarassed), еще приготовила овощную запеканку в духовке, кушать уже завтра буду...
Говорят посто хорошо похудеть помогает, но у меня силы воли не хватит не есть мяса-творога-яиц...
Отредактировано 16 фев 2010 16:00, Волшебница
DISTILLA
Пользователь
  • Регистрация 28 дек 2009
  • Индекс активности 58
  • Рейтинг автора 1
  • Город kk
Профиль ЛС
Вт, 16 фев 2010 21:35
Волшебница
my tresssssure
  • Регистрация 20 авг 2008
  • Индекс активности 228
  • Рейтинг автора 0
  • Город Новосибирск
Профиль ЛС
Ср, 17 фев 2010 05:24
DISTILLA, у тебя вес линеечке соответсвует?
 
Всем доброе утро, я к вам радостью делится, у меня за неделю еще - 200 гр, (итого -1200 уже), несмотря на масленницу, чтоб ее вместе с ее блинами. Ура!
Mazaika
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 233
  • Рейтинг автора 233
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Профиль ЛС
Чт, 18 фев 2010 00:31
Волшебница, здорово!!! Good
 
Я держусь, чувствую себя нормально, привыкаю к новой жизни Smile Ничего мясного и молочного. Только овощи и крупы. Довольно скучно, но держусь!!! Very Happy
ВаляЧб
Пользовательница
  • Регистрация 8 авг 2009
  • Индекс активности 5 014
  • Рейтинг автора 111
  • Город Ростов-на-Дону
  • Рецепты 19
Профиль ЛС
Чт, 18 фев 2010 01:05
Девочки! Я тут потихому к вам наведывалась, мне это тоже интересно Very Happy Иногда и я веду неравную борьбу с весом, а теперь и с возрастом Sad И вот совсем недавно увидела Новолунную диету. И решила предложить вам, может быть кому-нибудь пригодится Rolling Eyes Мне она показалась интересной. А если это лишнее, то я её уберу.
Текст автора
Новолунная диета Мой реальный способ похудения
Год назад в областной еженедельной женской газете была опубликована статья о новолунной диете Начинается в первый день новолуния и длится всего четверо суток. после чего можно вовращаться к привычному рациону питания. При ежемесячной "разгрузке" на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит . Представляю её вам:
 
8ч.-зеленый чай с 1ч.л. меда
 
10ч-2вареных яйца
 
12ч.-зеленый чай с 1ч.л меда
 
14ч.-200г. отварного нежирого мяса
 
16ч.-1ст.кефира
 
18ч.-1яблоко
 
20ч.-150г.сухого вина(я не пила)
 
22ч-1ст кефира
 
 
Вот и вся диета Нужно продержаться всего 4 дня .Да она и не "драконовская" Сбалансированная Было еще в статье научное обоснование, связанное с лунными циклами. К сожалению. статья не сохранилась
Теперь о моем опыте .Статья была опубликована год назад Много положительных откликов Периодически повторялась .Я же удосужилась последовать диете в середине ноября ,чтобы подхуднуть к Новому году
.
За 4 дня сбросила 3 кг В декабре на новолуние еще 3кг
.За праздники набрала 2-3 кг .но с 15 января(в новолуние ) по 19 сбросила их .
Я внесла немного своих изменений.  Хотя и в статье не сказано, но я продукты употребляла без соли Яйца буквально с одной каплей натурального соевого соуса, мясо-с двумя
Еще, чтоб окончательно за 4 дня не возненавидеть яйца я чередовала их. День первый-2яйца" всмятку"с каплей соуса.
Второй день-омлет из 2 яиц на воде(не на молоке),приготовленный в микроволновке
Третий- 50-80г креветок или кальмара, также и на четвертый день
 
Еще каждый понедельник у меня разгрузочный день. Пью кефирчик и ем яблоки Ем после диеты все как обычно Взвешиваюсь каждый день утром Если есть привес на 1 кг просто 2 дня не ем после 6-ти вечера
СЛЕДУЮЩЕЕ НОВОЛУНИЕ-14 ФЕВРАЛЯ.
Я естественно диету соблюдать не буду Гулять буду по полной , а с понедельника сяду на диету
.
Итог -начала следовать диете в ноябре 2009г при росте 158см.и весе 70кг.На сегодня-вес62 кг, т.к с начала февраля я перестала еще есть после 7-ми вечера
 
После диеты вес сбрасывается и результат держится долго
К сожалению, увидела её только вчера вечером. Придётся ждать месяц до следующего новолуния Surprised
Черешня
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 761
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Профиль ЛС
Чт, 18 фев 2010 01:44
ВаляЧб,  Surprised О, чего напридумывают.  Very Happy Далее мое глубокое ИМХО.  Very Happy
Исходя из свого похудетельного опыта, я хочу сказать, что меня очень смущает всего одно яблоко в день, как овоща и фрукта. Яйца - очень тяжело есть в одиночку - бедный желудок с поджелудочной. Кусок мяса - аналогично. Вот вино еще само по себе на ночь.  Confused  Very Happy А потом кефир на него!  Laughing
Я бы в такую диету добавила бы овощей и фруктов и убрала бы вино.
Пусть бы были яйца и мясо, но с салатом из свежих овощей или с отварными, на худой конец. Мясо можно было бы чередовать с рыбой. Я думаю, что так худелось бы даже легче за те же 4 дня. Все-таки овощи это клетчатка, которая необходима кишечнику.  Smile
Не вижу сбалансированности в диете. Она скорее кособокая, с уклоном на белки.  Smile
ВаляЧб
Пользовательница
  • Регистрация 8 авг 2009
  • Индекс активности 5 014
  • Рейтинг автора 111
  • Город Ростов-на-Дону
  • Рецепты 19
Профиль ЛС
Чт, 18 фев 2010 12:33
Черешня, Вот здесь ссылка по обмену мнениями по этой диете http://forum.say7.info/topic24781-50.html
Я попробую со следующего месяца Very Happy  Четыре дня, думаю, можно выдержать.
Черешня
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 761
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Профиль ЛС
Чт, 18 фев 2010 13:23
ВаляЧб,  Very Happy Спасибо, Валюш. Я почитаю.  Very Happy
Iricha
Пользователь
  • Регистрация 30 сен 2009
  • Индекс активности 355
  • Рейтинг автора 49
  • Город Днепропетровск
  • Рецепты 44
Профиль ЛС
Чт, 18 фев 2010 14:05
Черешня, поделитесь: как найти сбалансированную диету? вечно мучусь вопросом: что б такого съесть, чтоб похудеть? сейчас пытаюсь держать пост на кашах, овощах, фруктах да грибах. но вопрос лишнего веса для меня уж очень актуальный, хочется к лету килограмм 10 скинуть.
Черешня
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 761
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Профиль ЛС
Чт, 18 фев 2010 14:40
Iricha,  Very Happy Ну, для начала, у нас все на "ты".  Very Happy

что б такого съесть, чтоб похудеть?
Very Happy Этим вопросом и я задаюсь.  Laughing

как найти сбалансированную диету?
Smile Каждому человеку отдельно нужно подбирать свою диету. Единого быть не может.  Smile Я не диетолог. Методом проб и ошибок я нашла свою диету, которая подходит мне. О ней я писала и пишу в этой теме и в Японской диете в этом же разделе "Диетическое питание..."  Very Happy Кстати, у меня сейчас 30 лишних кг.  Very Happy Но у меня нет комплексов и я не горю желанием похудеть.  Very Happy
 
Very Happy Мне нравится твоя аватарка. Я люблю этот мультик.  Very Happy
Отредактировано 18 фев 2010 14:42, Черешня
Iricha
Пользователь
  • Регистрация 30 сен 2009
  • Индекс активности 355
  • Рейтинг автора 49
  • Город Днепропетровск
  • Рецепты 44
Профиль ЛС
Чт, 18 фев 2010 15:41
Черешня, спасибо, почитала про японскую диету, поняла, что это - точно не для меня. кажется, что мне больше всего поможет амбарный замок на дверце холодильника!  Smile  Smile  Smile
Волшебница
my tresssssure
  • Регистрация 20 авг 2008
  • Индекс активности 228
  • Рейтинг автора 0
  • Город Новосибирск
Профиль ЛС
Чт, 18 фев 2010 19:33
А мне японская не пошла, мне на ней было очень плохо. Как я понимаю, мне нельзя белковый передоз, т.к. почки капризные.
 
Iricha, не знаю насчет сбалансированности, но я когда худею - ем все, но в меньших колличествах и пока влазит в каллоражный корридор. Т.е. могу и торт съесть, но тогда без ужина останусь совсем. Через несколько дней уже самой хочется не вредного ,а нормальной еды..супчика там...Особенно когда посчитаешь, что супчик равен паре-тройке печенек по каллоражу, а по сытости сами знаете.
Но я вообще в принципе мало чего "вредного" ем, и в обычной жизни. Разве что только сладкое и выпечку. Колбасу-майонез-газ напитки и т.п. не ем...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Кладовка

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 49, гостей 49, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100