Черешня, да конечно же ты права, насчёт Бухенвальда , но тогда был хороший настрой, кушать вообще не хотелось. А в нашем  похудейном  деле - настрой самое главное.
Я каждый день себе повторяю "Я разрешаю себе быть стройной!" утром и вечером, то есть как бы убеждаю себя. А ведь если долго человеку говорить что он, ну например, глупый, то так оно через некоторое время и станет.
Ещё я попросила сестру, пофоткать меня в белье в разных ракурсах, сделала из этих фоток коллажик, всередину поместив фотку 5летней давности и повесила этот коллажик на кухне... Я вам скажу так отрезвляет - когда рука тянется за каким-то вредным кусочком, смотрю на коллажик и пью воду вместо вредного кусочка
 
alinwin, да я сидела на подсчёте кал. продуктов. Диета мне тогда далась легко. Я тогда работала, а не сидела дома. Каллорийность продуктов брала из брошурки "Славянская клиника" Моя сестра у которой около 100 кг пыталась там похудать. Но эта диета требует дисциплинированности и  поэтому не всем подходит. Там нужно каждый кусочек взвешивать и записывать. И что мне нравиться ничего не запрещаеться кушать. хочешь състь шоколадку -съешь запиши каллории. Только потом нельзя выходить за рамки 1200 ккал. Я сама придумывала что кушать. Когда делала салат взвешивала все ингридиенты отдельно, а потом считала их каллорийность, а потом считала кал-ть всего блюда. Ну вообщем такая морока. Хотя тогда это не считала морокой.
 
А сейчас я пришла к выводу, что в принципе можно и не считать кал-ии, потому что при подсчёте каллорий расчитано на то, что объём пищи уменьшаеться и человек к этому привыкает. и потом просто не может съесть больше. Так и меня было - через полгода у меня желудок так уменьшился, что больше того что я обычно ела в меня уже не влезало.
 
А сейчас я сижу дома, пыталась опять подсчитывать -но дома это как-то не выходит.
 
Насчёт лепёшки-незнаю. Потому как в таблицах моих её нет.   Просто её не ешь. Я сейчас хлеб не ем, не испытываю надобности, уже славо богу привыкла. Хотя раньше, ох как любила хлебушек с маслицем  

Черешня, что здоровская, это точно!  
нет, сколько смотрела в ин-те одно и то же пишут
 
Mazaika, да, там и мед и сл.масло, но почему-то даже сдоба из белой муки меньше дает калорий..
ну не может же ржаная мука быть калорийнее белой.. просто поскольку я не могу без мучного, то придумала ржаную лепешку, которую позволяю себе по утрам.. вот как увидела про нее такое, так и за голову взялась.. но я конечно никакого меда и сл. масла не добавляю, только немного растительного для эластичности.

КатАЮхмА, Казалось бы сидя дома удобнее взвешивать и подсчитывать.. вот противоречивые мы женщины все-таки..  
А весов у меня  к сожалению пока нет, ставить совсем негде. Но планирую купить, какие для этой диеты лучше весы, наверное с малым весом, примерно на 1 кг? Или уж по-универсальнее, но тогда может вес неточный будут показывать, надо же 100 грамм именно?

alinwin, У меня электронные весы, максимальный вес взвешивания 5 кг, минимальный 2 г. Взвешивают всегда точно.

alinwin, Аллочка, я тоже худела по каллориям когда-то , после родов, старалась есть в пределах 1000-1500 калорий, но не все мне надо было взвешивать, я покупала все в упаковках и обязательно, где указано, сколько
калорий в 100 гр, потом делила на количество...Ну, например, в упаковке 200 гр колбасы всего на 700 кал-й и в ней 10 шайб колбаски, значит в одной 70 кал-й, хлеб- 500 грамм (20 шайб), всего 1200 кал-й, то в одном кусочке- 60 кал-й и т.д. Первое время точно считала, потом привыкла, делала на глаз, примерно и все получалось, я скинула 20 кг...

Черешня ,даа я чтото сделала не так,,, резкий легкомысленный старт и нидели боли,,
Я всё пересмотрела- не буду торопится. После шести не есть, высыпаться, прогулки, итд
_подругу в психушку родственники упекли изза жилплощади((её там медикаментами пичкали,бедная,,
действительно лудше быть круглой ,но только не там,,,
нет я не Украинка, но меня часто об этом спрашивают))) зато друзей  много Украинцев.
 
alinwin -да я сама вижу к чему привело меня это всё...слишком много мотивации) спасибо большое за советы
-вот мечта которую хочу осуществить со следующей стипендии...электрическую пароварку- и я знаю что это ключь к здоровью! только ..один факт меня беспокоит- все что я видела -из пластика..по мне так это странно.. неужели он не въедаеться в пищу? У кого есть такое и какое ваше мнение?..
 
Все кто прибыл- приветствую-желаю успеха!
 

Девочки всем привет , захожу к вам и постоянно читаю вас, вообшем морально я вас поддерживаю

DISTILLA,   Ангелинка, вот смотри.  
Пароварка Tefal VC 4001.

Корпус из пластика, а корзины железные. Еще есть из нержавеющей стали Tefal VC 1017

Я еще видела и другие. Так что поищи. Но они дороже.  
 
Надо бы и свою пластиковую достать. Стоит новая уже два года! Ни разу не пробовала ее в деле.    
 
Я спросила не украинка ли ты потому, что у тебя словесные обороты такие, какие могут быть только у человека , который знает и говорит по украински. Ну или часто общается с украинцами, перенимая речь.  
 
Подругу жаль. Вот это да. И бывает же такое. Извини.  

alinwin,   И у меня весы электронные. Максимальный вес 5 кг, минимальный 1 гр. Такое счастьье, что у меня они есть! Все очень точно и быстро отмеряют.     Заказывала мужу на какой-то из праздников вместо ерудны нужную вещь.    
 
КатАЮхмА,  

Ещё я попросила сестру, пофоткать меня в белье в разных ракурсах, сделала из этих фоток коллажик, всередину поместив фотку 5летней давности и повесила этот коллажик на кухне...

     Ой, молодец!    Вот только... а гости к тебе часто приходят?      

Викусик, Вика, дорогая, какая ты оказывается молодец и молчишь!   а я все не пойму, что ты здесь делаешь, такая стройная.. спасибо, что рассказала    я тоже так высчитывала, только сама на глаз резала. Но по калорийности что хорошо - вот и колбаску можно, пусть маленькую шайбочку, но можно. А когда капустку режешь на салат, то поскольку она вроде как невредная, то как нарежешь полкило! здесь я не ориентируюсь.. но конечно когда регулярно взвешиваешь, то потом на глаз все запоминаешь, сколько чего.
Ну тогда можно я еще тебя поспрашиваю про калорийность? Больше всего мне интересно, насколько это легко-трудно кому далось. И сколько времени заняло у тебя столько сбросить? У меня оба раза с детьми было, что я за беременность сбрасывала вес, потому что токсикоз сильный, особенно второй раз, тогда только похудела за беременность Зато после родов постепенно-постепенно все пришло и намного больше. Поэтому про себя знаю, что мне бы подошли маленькие порции, как при питании по калорийности. И почему ты бросила? И когда бросила, набрала ли снова? Ну вот забросала вопросами...

DISTILLA, Ангелина, да, тоже про пароварку слышала от подруги, она там готовила и похудела хорошо, да и для здоровья полезно, ты права.. Но наверное пароварку я уже не осилю ни морально ни материально, так что и мечтать начинать не буду. А тебе очень желаю найти такую, чтобы она принесла хорошие результаты!  Расскажешь, потом если купишь?
Черешня, Ириша, ну все, я тоже теперь хочу такие весы! И знаю, что они мне нужны, а то раньше все сомневалась. А про пароварку, значит она у тебя есть, как же ты ее еще не опробовала? Не знаешь, много ли она съедает электричества?

Verunchik70, Верочка, мы тоже про тебя помним! Заходи, не забывай!

Черешня, Иришка, извини, что пропала. Закрутилась дома. Ну я начинаю. Вешу, даже страшно сказать, 3 кг. И это при росте в 160 см. Ем ни мало, ни много,  так, средне. просто , видать, сидячая работа губит. Да и девчонки на работе несут все сладенькое и вкусно пахнущее. Мимо пройти очень трудно! Как -то сидела на диете по совету одного диетолога, залить  сырую гречку 3 ст. ложки  500 граммами кефира. И на ночь в холодильник. Утром это все распухает. И есть это в течении дня как хочешь. Все это запиваешь, в любом количестве, зеленым чаем Черный дракон. ДА, хдеешь действительно! Каждый день видишь как вес уходит. Но не могу себя заставить начать. Незнаю, может вам всем пообещать? И так свою совесть разбудить?

Девочки, простите, 83 кг!!!!!

alinwin,   Аллочка, вот теперь точно достану и буду проверять. Почитаю хоть инструкцию для начала.     Я использовала другую пароварку "Цветочек" железный. Раскладушечка такая на ножках. Ставить ее надо в кастрюлю, наливать немного водички, на "цветочек" овощи или что-то и кастрюлю накрыть крышкой. Так экономнее по электричеству. Да и сама пароварка дешевая.   Так что осилишь!    
 

Опунция,   Привет, Ириша!   Хорошо, что ты вернулась!  
Ты можешь исправлять свои сообщения. Нажимаешь на значок в своем сообщении и редактируешь. А то... 3 кг!  
 
Я про гречку с кефиром в этом теме несколькими страницами ранее писала и даже есть фотка. Но мне не очень нравится такое. Есть можно для разнообразия, но не каждый день.  
Многого нам не обещай.    Начни с малого и достигни результата. Вот это будет твоя маленькая победа!  

Черешня, Ириш, такую штучку очень хорошо знаю с детства   , спасибо, что напомнила! у  бабушки была, она себе из-за печенки или поджелудочной иногда на пару готовила.. может поискать в недрах квартиры... запасливый муж ничего выбрасывать не любит, правда найти то, что он спрятал невозможно, поэтому на успех не надеюсь
А у тебя она такая же, из нержавейки? а то та была какая-то тусклая и похожа как из алюминия. Значит наверное в магазинах она не перевелась до сих пор. Хорошая штучка все-таки! если опять настроить, что себе отдельно готовить в ней...

Опунция, А ты попробуй по-другому, готовую запаренную гречку без соли запивать кефиром. Как с хлебушком все равно, можно еще вприкуску с капустой свежей или сладкой редькой, огурцом.. Моя любимая диетная еда!

Электронные весы - это очень удобно и мало места занимают!!!!!

alinwin,   Да, у меня такая же из нержавейки. Блестящая.   У нас есть и в магазинах и на базарах. Стоит ооочень дешево.   В наших деньгах от 10 до 30 грн. И они есть разных диаметров.
А моя электрическая пароварка стоит около 300 грн.  - самая дешевая из всех.   Экономия налицо.  

Черешня, а гости приходят не часто.    Я повесила там где не сразу видно. И когда гости придут сразу же сниму.   А мои домашние привыкли к разным моим прикольчикам(бумажки прикалываю к стенке  булавочками с разными фоточками)
alinwin, у моей мамы так как у тебя было: токсикоз , вес сброшен, роды-вес набран.А потом худела. Видно так всегда, и сейчас худеет , а ей уже 55.

КатАЮхмА,   К нам тоже приходят нечасто, но боюсь, что мои мужики подумают что я рехнулась.    Хотя я бы повесила! И даже бы в крупных планах!     Но увы, вот это не получится.   Может быть повесить хотя бы те фотки, где я после похудения была?    
Я видела тебя, Катюша, в Гюльчатайке - ты отличная!    Очень доброе, открытое и симпатичное лицо!  

Черешня, Ирочка, спасибо! Хоть я тебя и не видела, но уверенна на 100%, что ты класная, так приятно читать то, что ты пишешь! Столько позитива!   
Конечно повесь фотки похудательные,например, на холодильник. У меня и сейчас висит фоточка на холодильнике, (там я была в весе 69 кг.)

КатАЮхмА,     Спасибо.    А я себя показываю у себя в Черешневой кухне.    
Вот и вот. А вот тут мы с Иннулей-Daystar - я в белом (колобок).   А Иннуля - стройнюля!  
 
Вот может научусь сканировать - все руки не доходят - так и покажу себя в стройности.  

Черешня, приятно было тебя увидеть    И ничего ты не колобок, а вполне нормальная. Вот если бы ты увидела меня - посравнению с тобой я колобочище   
И всё равно вот похудеем мы и будем обмениваться фоточками какие мы стройные.   Я в это верю