Черешня, Ируся, спасибо! Только кажется мне, долго я так не выдержу, а она рассчитана на долгое время, не правда ли? А картошку и макароны я  очень люблю и хлеб тоже!!!!!!!   А вот мясо не так чтобы очень, я больше  углеводы уважаю...Мне "Японка" не подходит?

Link,   Викуся, я за 4 месяца сбросила почти 30 кг, но у меня и было много лишних, поэтому легко сбросились.   Мясо можно заменить рыбой разной, как жирной, так и рыбой типа трески. Из углеводов лучше всего кашу какую-нибудь по утрам. Можно даже сладкую, но без соли.
А хлеб я не люблю. Могу скушать кусочек от свежего горячего и все. Мне нравится, конечно, хлебчик, но я запросто могу без него. В крайнем случае я могу испечь хлеб без соли.     Научилась уже печь, а тогда не могла.  

Черешня, Ирина, получается, что мы толстеем от соли? в чем принцип состоит бессолевой диеты? вода хорошо наверное уходит из организма, но это все-таки не жир... неужели ты за такое короткое время столько сбросила и только за счет соли? рацион прямо таки вполне богатый и щадящий.

alinwin,   Мы не от соли толстеем, а от жира. А что есть жир? Это почти 90 % воды, которая задерживается в организме при помощи соли. В горбах у верблюдов, например, не вода, а жир! Именно благодаря ему они могут гулять по пустыне неделями. Когда мы начинаем ограничивать чрезмерное употребление соли, обмен веществ начинает лучше работать. Следствие улучшеного обмена веществ - уход залежей жира. Но! Как я уже говорила, совсем без соли нельзя. Максимальная и обязательная норма для каждого человека в день  ч.л. - 6 гр. Это не для посолить что-то, это количество касается всех продуктов за день: колбаса, сыр, сосиски, соленые помидоры и огурчики... - все это вкуче за день не должно превышать 6 гр соли.
Это не я придумала, это врачи так говорят. Даже в нете много статей.
А вообще  очень люблю смотреть разные научные передачи, в т.ч. и медицинские.
Сейчас я "сапожних без сапог", но на сегодня жто просто мой выбор.  
 
Я рельно тогда столько сбросила. Как на фотках доказать не знаю. Потому что они не в цифре, а так... Да и дат на них нет. Но мне никто не верил, что я только соль не ем. Даже не узнавали меня на улице те, с кем я редко встречалась. Только одна женщина поверила и ... сама похудела на 15 кг. Женщине тогда было немного больше 40 лет. Та! Мама моя тогда же, глядя на меня тоже на 20 кг похудела. Правда она за мной месяц наблюдала, как я худею.    
А вот сотрудники мои тогдашние реально видели, что я - никогда до этого не носившая еду в офис - стала носить большие судки с едой! И при этом худеть! Вот они мои свидетели. Но их тут нет, к сожалению или к счастью.  

Матрешка, я тоже пью такие таблетки + нет силы воли, иногда находит отчаяние.  Я реально понимаю, что весить 89 кг при росте 164см жутко. Иногда заставляю себя сесть на диету, но при постоянном стрессе надолго меня не хватает, нервяк зажираю. Хотела бегать, оказывается нельзя - варикоз такой, что надо операцию делать. Можно только плавать, а на бассейн нет денег, да и с детьми некому сидеть. Так и живем...

Черешня, Ой, Ирина, как ты все правильно написала, и я кажется начинаю вдохновляться... ведь мой возраст именно такой, что никакими судьбами вес не сбрасывается. И отеки появляются, а это показатель неправильного обмена и задержки воды в организме. Как раз я по соли не страдаю, как например Лада писала, что она соленое предпочитает. А сладкое в день мне хоть раз надо съесть. Ты как, сладкое ела кроме каши или нет?
А доказывать фотками необязательно Это только если похвастаться своей силой воли и целеустремленностью. Я очень уважаю людей, которые могут вот так взять себя в руки и достичь колоссальных результатов, 30 кг это вещь!!!
Я уже выше писала, что ищу наверное скорее подход к питанию, чем диету.. возраст такой, что надо не только о красоте нашей женской думать, а о том, чтобы здоровье подольше сохранить, чтобы детишкам подольше быть полезной. Наверное твой способ для меня подходит больше других, надо теперь морально созреть, почитать... ничего если я тебя иногда буду спрашивать? ведь это, что называется из первых рук.

Zhorzhetta, Жанна, у меня такие же показатели веса-роста   Тоже страдаю и мучаюсь, надо что-то делать!!!

alinwin,   Конечно, Аллочка. Спрашивай. Я, если буду знать, то подскажу.
Хотя я все же не специалист.   Но видела свои результаты и результаты этой диеты на других.
Тем более, что она самая щадящая, самая сытная и разнообразная.   Это обычное здоровое питание. А соль... очень быстро забываешь, что кушаешь без соли.  
 
Сахар я обязательно добавляю в чай или в кофе, иначе не могу пить. Без сахара совсем я не могу - голова перестает соображать. Торты я не ела конечно же, но иногда немного черного шоколада ела. Это даже полезно.  
 
А! И еще самое главное. Кушать нужно три раза в день. Желательно в одно и то же время. Это важно для обмена веществ. К этому я тоже пришла опытным путем.   Ездила как-то по путевке на базу отдыха. Была там две недели, кормили как на убой, а покушать я люблю.    Съедала все. Ясно, что соленое. И как же я удивилась, когда перед отъездом одела дорожное платье и поняла, что оно на мне болтается. Только дома я взвесилась и увидела, что потеряла 10 кг. За 12 дней питания на убой! И постоянного лежания, если не на пляже, то в солнцепек в номере на кровати.  
 
Единственный недостаток этой диеты в том, что себе надо готовить отдельно. Обычно родственники не хотят отказываться от соли.   Но на праздники я кушала нормальную еду, если была в гостях. Или ела дома.  

[Б]алинвин[/Б], [Б]Жоржетта[/Б], девчонки, попробуйте пару дней в неделю хотя бы провести на молокочае, тут тоже есть тема...это даст толчок обмену веществ, если регулярно, то вес потихоньку пойдет вниз!
В остальные дни следить за рациональным питанием, при большом весе много чего помогает, а у меня маленький вес (относительно), мне нужны уже радикальнейшие меры!!!!!

Торты я не ела конечно же,

а я дура безмозглая съела только что 2 куска шоколадного торта с масляным кремом, сказав себе, что он же без соли !!!!
Черешня, ты че не предупредила??????   

Link, Вика, я целый год провела на молокочае. Ну то есть через каждые три дня делала молокочайный день. Может максимум килограмма три сбросила
Хотя мне этот способ очень нравится, я его даже бы прорекламировала как средство от повышенного давления. Потому что таблетки от давления основаны на мочегонном эффекте, а с молокочаем вода очень хорошо уходит, не нанося вред организму.
Не знаю, я от многих слышала что после 40 очень проблематично сбросить вес в принципе. Так что молокочай это очень хорошее средство для притупления чувства голода, как вспомогательное что ли. А после что? Я опять вернулась "к прежней жизни" и вес вернулся тоже.
Ты сама пробовала эту диету?
Черешня, Ира, спасибо тебе, я очень рада, что можно хоть что-то сладкое! чувствую, что ограничения пользы никакой не принесут. И спасибо, что так подробно рассказываешь, я уже чувствую, что это подходит! Поищу в интернете побольше информации, вдохновлюсь и настроюсь и тогда примусь за дело. Мне нужно созреть, я флегматик по натуре. Это чтобы если возьмешься, то придерживаться если не всегда, то хоть как можно дольше.
Себе отдельно готовить не хочу, лучше возьму себе еще не посоленую долю
А ты сама молокочай не пробовала?

alinwin, пробовала пару дней, потом забывала или еще что-нибудь, как всегда... Видно, у тебя гены такие, что так медленно помогает... Попробуй бессолевую, а вдруг это поможет? В Интернете очень мало отзывов о ней, я уже искала...она не пользуется популярностью...

Link, Возраст, я думаю, потому что в молодости вес уходил намного лучше. Вы еще тут молодые девчонки, пользуйтесь этим.
Я тоже теперь буду искать сведения, мне это нужно может не только для информации, а скорее для подзарядки и настроя. Если какие новые и полезные рекомендации найду, то поделюсь обязательно.
Я так поняла ты сейчас именно на бессолевой?

alinwin, нее, я ем все подряд и только собираю информацию...

Link,     Викуся! Ну два куска торта на ночь, при том что ты худеешь - круто.    Хотя лично я бы прямо сейчас бы съела и полторта!     Главное, чтобы торт был съеден с удовольствием! Вон, глянь на французов. Они каждый день едят круассаны и кучу всего вкусного, но делают это так, чтобы получить удовольствие от еды.  
 
alinwin,   Аллочка, я тоже флегматик. Очень долго завожусь, зато потом меня надолго хватает.  
Хотя, если какая-то задача требует незамедлительного решения, то принимаю его сразу и безповоротно.    
Еду можно и отдельно себе отсыпать до посола.  
Молокочай не пробовала. Боюсь, что не смогу это пить.   Я пила молоко с чаем при кормлении ребенка - перепила.  

А кто-нибудь пробовал принимать скипидаровые ванны? Говорят, они очень способствуют похудению...

Link, Так и это тоже дело! Нечто вроде зарядки
Вика, как на тебя действует в плане аппетита, отбивает?
Черешня, Ирочка, аналогично. Правда насчет скорых решений не совсем, больше по течению плыву.. Но главное приплыть потом куда надо
Не бойся молокочая, бывает и хуже Алкогольные напитки например, мне они все невкусными кажутся. И потом ты сладкое во время кормления пила. А тут пресное совсем. Моя сестра рассказывала как ее двухлетняя дочка тоже все из ее баночки отхлебывала, да еще потом добавки просила.
Хотя я сама тоже его за тот год перепила, к сожалению.
Я сначала сделала на пробу, чтобы проверить, отбивает голод или нет. Результат приятно удивил...

Черешня,

Хотя лично я бы прямо сейчас бы съела и полторта!  

Ириш, а это  и было полторта, т.к. он мааааленький... был... И это у тебя на ночь глядя было, а у меня всего 6 вечера!   Ты же сама сказала, МОЖНО ВСЕ БЕЗ СОЛИ, вот я на радостях и оторвалась!!!!!     

alinwin,

как на тебя действует в плане аппетита, отбивает?

ага, усе отбивает, и аппетит и сон тоже как рукой сняло!     Хоть глаза зашей!  
Меня удивило, что он давление снижает, у меня оно и так в "подвале" уже, а если он давление снижает, то должно наоборот хотеться спать...

Link, Это ты наверное его на ночь пьешь? Я если вечером выпью, то тоже по нескольку раз приходится вставать, какой уж тут сон  
Насчет давления, ну молокочай как бы регулирует его. Просто если раньше хоть и редко, но было повышение, то принимая молокочай, я и забыла, что у меня когда-то это было. Даже среди лекарств есть "умные" препараты, например всем известный дибазол - нормальное давление не понижает, в только снижает повышенное. Это не мои слова, а родственницы-врача.

Матрешка, Никогда не пробовала, но что-то слышала. Там еще не только ванны, а сопутствующие мероприятия надо проводить, в общем по-моему довольно хлопотное занятие. А ты пробовала?

alinwin, нет, Алла, не на ночь, не позднее 16 часов и до 3 ночи крутилась...

alinwin, нет, пока только все собираюсь. Не уверена, что смогу в течении месяца каждый день (или там через день, не помню) принимать эти ванны. Нужно время... После них, кажется, надо 40 минут лежать, укутавшись в одеяло.

Link, может и не связаны эти два события ? совпадение просто... а при пониженном давлении не слышала, что спать хочется, часто такие же симптомы как и при повышенном, поэтому никогда не стоит принимать меры, не померяв давление. Вот в этом плане молокочай не сделает вреда. Вика, каким ты способом завариваешь, может у тебя вкуснее получается ? мне уже свой так надоел...

Матрешка, да, вот видишь, какой трудный способ   тоже не смогу так и времени уж точно столько не найду. А тебе разве надо худеть?