Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 3

  2. Форум
  3. Кладовка
  4. Разговорный архив

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Пн, 18 май 2015 16:51
Девочки, привет. У меня все хорошо с компом? Это и впрямь тут затишье такое? Или мерещится мне... Rolling Eyes
Я тут немного вывалилась и с форума, и из системы. Нарушала в разные стороны. Но теперь я тут. Проблемы со здоровьем были. Вес хоть продержался на предыдущей отметке, и то хорошо.
Как у вас дела?
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пн, 18 май 2015 19:04
Daystar, Даа, тут тихо...Пробовала писать, но потом надоело писать самой себе.. Просто у девчат много проблем, не до системы, но они держатся как могут. Cool У меня за прошлую неделю +, так как нарушала, не много, но по мелочам вот и итог. Surprised Руки не опускаем, вперёд, вперёд и только вперёд!!!! Smile Инн, а ты довольна осталась тренингом?
 
Утро - пельмени со сметаной. Кофе с печеньем
Обед - тушенная картошка (правильнее сказать овощное рагу, где больше картошки) и редис и зелёный лук в при куску. Кефир
Ужин - салатик из йогурта, творога и чернослива. Кефир
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Пн, 18 май 2015 20:16
Daba, Лада, я с тобой буду теперь. Завтра, наверное, нарушу... Very Happy Просто весь день будет вне дома. Мужу в Магдебург надо, потом мы еще в Лейпциг хотим заехать. К вечеру вернемся домой. Smile
 
С тренингом у меня... Как и следовало ожидать. Very Happy Я не довольна. В смысле, мне стало совершенно понятно, что тексты на сайте пишет кто-то. Она не дотягивает. А для меня это важно, чтобы информацию преподносили на уровне. Ну и добавило еще то, что у нее был просто мрачный сухой кашель. Совершенно непонятно, почему она его не лечила. Очень тяжело было слушать, когда каждые полторы минуты шел этот ужасный кашель. Вобщем для меня это выброшенные деньги. Я тут от общения с вами получаю намного больше. Ну да ладно.
 
Отчитываюсь наконец. Laughing
 
Завтрак: бутерброды с рыбой горячего копчения и салями, клубника, кофе с пироженкой.
Обед: отварная курица и салат из помидоров.
Ужин: рис и 2 помидорки.
Отредактировано 18 май 2015 20:17, Daystar
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 19 май 2015 18:15
Daystar, Drinks Ну значит будем вместе!!!! Smile
 
Меню писать не буду - всё как вчера и завтрак и обед и ужин, только на ужин ещё съела кусочек сыра - ну очень захотелось Embarassed
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вт, 19 май 2015 19:57
Daystar, Daba, девочки, вы не бросайте темку, пишите. Я всё читаю и мысленно с вами.
Завтра ложусь в больницу, в четверг операция.
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Вт, 19 май 2015 20:36
Maxima, Юля, удачи тебе!
Daba, я нарушила, но все равно отчитаюсь. Very Happy
 
Завтрак был рано и никакой: маленький бутерброд с плавленным сыром и салями, кофе.
На обед между 12 и 13 была половина пиццы. А через часик-полтора еще и сметанный пирог с манго и кофе.
Ужин был с опозданием на час: помидоры с творогом с зеленью.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 19 май 2015 20:54
Maxima, Не бросим, ни темку, ни систему - обещаю! Wink2 Поправляйся и присоединяйся!!!! Чмок! Smile
Daystar Я заметила, что когда отчитываешься как то проще, видны ошибки или кто подскажет...может в какой то степени и сдерживает от нарушения. Я стараюсь писать как получается соблюдать систему, ведь себя не обманешь... Embarassed
Отредактировано 19 май 2015 20:56, Daba
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Вт, 19 май 2015 23:53
Daba, согласна на все сто! Как только не отчитываешься, понеслось... Я вот все думаю (вернее, мечтаю Very Happy )... Ну вот дойду я до своего желаемого веса. Тогда перехожу на нормальные обеды. И что, точно не наберу назад все? Rolling Eyes В смысле, если вес пополз вверх, то сразу надо исключить обеды и вернуться на систему, как вначале?
 
Оспыдя... ну вот о чем я думаю??? Laughing Это я есть хочу. Значит не мрачно нарушила сегодня, коль голодная. Very Happy
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 20 май 2015 19:45
Daystar, Когда ты дойдёшь до веса мечты, то завтрак и обед можно что ты хочешь, а вот ужин - системный должен быть. Только в этом случае желательно равные порции соблюдать. Это называется система поддержки, если вес растёт уходишь опять на систему. Коль голодная значит всё было по уму, не до обжорства!!!! Помни, ты принцесса, а принцесс не ругают!!! Laughing
 
Утро - яйца в смятку со свежим хлебушком и варенным рулетом. Кофе с пастилой и глазированными сырками.
Обед - гречка с котлетами и кефиром.
Ужин - салат из редиса, зел. лука (чуть), укроп, творог и йогурт. Кефир
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Чт, 21 май 2015 00:24
Daba, ну продолжаем идти к победе... Very Happy
 
Завтрак: бутерброды с сыром и ветчиной, йогурт, кофе с печеньем.
Обед: отварная курица и салат, 3 клубнички (ну да, нарушила...).
Ужин: творожная запеканка с яблоком и черносливом.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Чт, 21 май 2015 20:03
Daystar, Я вот точно знаю, что когда пойдёт ягода я буду этим грешить и часто, Cool а если честно то хочу попробовать делать коктейли из ягод с молоком или кефиром и посмотреть как вес будет себя вести. Черешня (девочка, которая открыла тут эту тему-систему) писала, что ела много ягод (она из Украины), да и когда сезон ягод, в огороде своя клубника, ну как мисочка не вкусить? Smile
 
Утро - творожная запеканка со сметаной. Бутик со сливочным маслом и редисом. Кофе с булкой
Обед - гречка с котлетами и кефир
Ужин - кефир, и салат из творога, йогурта и чернослива
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Чт, 21 май 2015 20:21
Daba, а я спокойно к ягодам отношусь. Грешу немного. Laughing Давненько от Иры никаких вестей не было. Это я про Черешню.
 
Завтрак: бутерброды с сыром и ветчиной, йогурт, кофе с конфетами.
Обед: запеченная рыба с салатом.
Ужин: рис и помидоры.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пт, 22 май 2015 19:28
Daystar, Да, было интересно узнать как у Иры-Черешни дела... Cool
 
У меня сегодня на работе не очень приятная ситуация (для меня больше обидная), народ (у нас все женщины) решил узнать как я так похудела, я рассказала, не сильно вдаваясь в подробности, мне не поверили, сказали что нельзя худеть и есть сладости (мы же медики!). остался очень неприятный осадок - НЕ ПОВЕРИЛИ! А на вопрос - зачем мне вам врать - ничего не ответили...Одним словом, женщины, но осадок в душе остался и обидно больше не за неверие, а за себя - зачем было рассказывать, отделалась бы шутками-прибаутками и дело с концом. Наука!!!! Cool Это настроение сказалось на ужине (погрешила хорошо Embarassed) и правда на душе стало полегче (едоголик!!! Laughing )
 
За неделю у меня отвес -2,1кг, а на прошлой недели был точно такой же привес. На прошлой недели мои нарушения были - пробовала что готовлю, там сям могла схватить сладкого. Не глобальные нарушения, но исключив их на этой недели получила хороший результат! Smile
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Сб, 23 май 2015 00:19
Daba, Лада, как я тебя понимаю... Ну это их проблема. Не хотят верить - ну и не надо. А мы продолжаем худеть. Laughing правда, с моими нарушениями у меня отвес в 100 г. Laughing и сегодня тоже на ужин сорвалась. Я экзамен сегодня сдавала. Результат узнаю через пару недель. День нервный. В колледже сегодня была с 2 до 7 вечера. Первую часть делали все в одно время, а вот вторую часть по 2 человека. И так оказалось, что я в последнюю пару попала. Долго ждать пришлось. А потом приехала домой и решила сегодня плюнуть на систему, поужинать вкусно и выпить вина. Very Happy завтра в строй.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Сб, 23 май 2015 10:30
Daystar, Ученица ты наша!!!!! Я вот не решусь на получение высшего образования - ни по нервам, ни по деньгам...Удачи тебе!!! Smile
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вс, 24 май 2015 20:59
Отчитаюсь за сегодня - утро - жаренная треска, кофе с эклерами
Обед - купаты с зелёным салатом (лук, редис+кефир). Кофе
Ужин - просто 5% кефир
oranzhela
Пользователь
  • Регистрация 24 фев 2010
  • Индекс активности 3 211
  • Рейтинг автора 2 331
  • Рецепты 74
Профиль ЛС
Вс, 24 май 2015 21:21
Девушки, слежу за вашими подвигами!
Такие цифры

За неделю у меня отвес -2,1кг
впечатляют. Но у меня вопрос. Не вижу в вашем питании супов. Их нельзя?
Спасибо.
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Вс, 24 май 2015 22:28
oranzhela, лично я супы ем Cool Если он не по системе, то даже на завтрак, если с утра варю Very Happy Мириманова, как мне кажется, не очень жалует супы, читала в ее книге, говорит, что они надолго не насыщают Smile По системе они, в основном, на воде, а если на бульоне, то без картошки и зажарки. Ну разве можно сварить настоящий системный борщ? Только если на завтрак..... Very Happy Razz
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Вс, 24 май 2015 22:30
Daba, Daystar, я здесь с вами, только виртуально пока, у обоих сыновей выпускные, ношусь веником Very Happy
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вс, 24 май 2015 22:32
oranzhela,

Не вижу в вашем питании супов. Их нельзя?
Можно! Просто надо соблюдать правило, что на обед мясо и рыба не сочетается с картошкой, макаронами и бобовыми. То есть если есть мясо или мясной бульон то картофель не надо класть, то же относится и к макаронам. Нельзя отварить в бульоне картофель, а потом его оттуда убрать, всё равно крахмал из картофеля остался в бульоне. Зимой я иногда готовила борщ и щи без картошки - домашние даже не заметили его отсутствие. Cool Просто у меня в семье супы едят очень редко и то зимой, когда большой мороз. Smile

Девушки, слежу за вашими подвигами!
Никакие это не подвиги, просто Мириманова хорошую систему создала, а нам остаётся ей следовать!!! Very Happy
ZhorzhettaМожно сварить системный борщ!!!! Варила! Картошку наменила чесноком Wink2 и никто ничего не понял, всем было вкусно!!! Laughing
Отредактировано 24 май 2015 22:34, Daba
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Вс, 24 май 2015 22:52
Девочки, привет! Я вчера опять нарушила. Наперекосяк вчера весь день пошел с самого утра. А потом еще уехала одна по магазинам... ну и вернулась оттуда голодная и в 8 вечера. Laughing
 
Сегодня на системе.
Завтрак: тост с салями и глазуньей, круассан и кофейный десерт, кофе.
Обед: куриса с рисом из мультиварки, салат.
Ужин: криспы с творогом и сыром, кофе.
oranzhela
Пользователь
  • Регистрация 24 фев 2010
  • Индекс активности 3 211
  • Рейтинг автора 2 331
  • Рецепты 74
Профиль ЛС
Вс, 24 май 2015 22:53
Ага, все поняла, спасибо.

Ну разве можно сварить настоящий системный борщ?
Можно! С картошкой, но на воде. Говорю как житель Кубани. Получается отлично!
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Вс, 24 май 2015 23:02
oranzhela, согласна. Вот только порция по системе не должна превышать 400 г. И это самый максимум, обычная порция 300-350 г. Точно не наемся супом. Rolling Eyes Very Happy
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Вс, 24 май 2015 23:29
Daba, oranzhela, я не варю супы на воде очень давно, для меня нет ничего лучше борща на говядине и обязательно с толченой картохой и зажаркой. "Пустой" суп, любой, мои есть не станут. Каждому свое Very Happy
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Пн, 25 май 2015 00:10
Zhorzhetta, как я тебя понимаю... Rolling Eyes Very Happy
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Кладовка

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 38, гостей 38, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100