Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 3

  2. Форум
  3. Кладовка
  4. Разговорный архив

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Сб, 12 дек 2015 23:09
Aja, вот спасибо за идею. Винегрет без картошки-это ж идея. Можно и оливье по миримановой подогнать. И чего я сама не додумалась.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Сб, 12 дек 2015 23:13
Aja, еще следи, чтобы порции были примерно равны, плюс-минус 50 г.
Калорий мне хватает, утром самая большая калорийность.
Сегодня у мамы были, нарушала страшно.
 
Aja, вот видишь, ты молодец, уже все ошибки сама видишь.
Обед хороший. Только масла в винегрете должно быть совсем немного и только если обед до 14.00 Но это я придираюсь. Обед хороший.
Перекус должен быть не более 50 г. А вообще перекусы замедляют процесс. Но вы только втягиваетесь, потом привыкнете.
Ужин, сама понимаешь, масло и овощи нельзя с мясом. Но тоже потихоньку перестроитесь.
 
Молодец муж у тебя! И ты тоже. Обязательно зафиксируйте начальный вес и основные объемы (объем груди, талии, бедер) и хотя бы раз в неделю фиксируйте результат. Я завела табличку в Экселе, очень удобно. И очень стимулирует.
Отредактировано 12 дек 2015 23:16, Maxima
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вс, 13 дек 2015 10:36
Штирлиц, Юдя, как твои результаты? Чего в уголочке сидишь, молчишь? Smile
Maxima, Ой! Юля, там большое горе - дочке 32 года, не выдержала затяжной депрессии и повесилась. На похоронах было очень тяжело. в семье ещё есть младшая дочка. Поддерживаем коллегу как можем... Confused
 
За неделю -200гр. Очень даже не плохо. Девчата, вы уж меня извините, но каждый день писать не смогу - праздники приближаются, надо делать подарки, да ещё я взялась вязать себе юбку, да не простую, а с жаккардом. Времени просто в обрез, даже почту не проверяю каждый день. Будет время забегу, на системе конечно буду, так как хочу только вперёд!!!!
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вс, 13 дек 2015 11:56
Daba, а я серединка на половинку. Никак не войду в систему
Викусик
Кулинар
  • Регистрация 23 окт 2008
  • Индекс активности 2 810
  • Рейтинг автора 49
  • Город Bielefeld,Germany
  • Рецепты 17
Профиль ЛС
Вс, 13 дек 2015 14:34
Demonache, ты ушла с системы?
Aja
Кулинар
  • Регистрация 25 янв 2006
  • Индекс активности 2 661
  • Рейтинг автора 20
  • Город Санкт-Петербург
  • Рецепты 10
Профиль ЛС
Пн, 14 дек 2015 21:09
Штирлиц, не за что Very Happy мне даже так больше нравится.
 
А еще вместо картошки можно положить фасоль, но тогда это уже будет основное блюдо. Как считаете?
 
Daba, то, что ты рассказала, просто ужасно. Sad такое пережить невозможно Confused
 
Maxima, спасибо за подбадривающие слова, но все равно еще слишком часто грешим. За первую неделю муж ничего не скинул Mad
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 17 дек 2015 15:52
Девочки, пните меня кто-нибудь! То день рождения в кафе на ночь глядя, то к маме в гости, то поминки, то просто лень. Тут еще Новый год на носу. На весы вставать боюсь.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Чт, 17 дек 2015 19:59
Maxima, Юль, пихаю, пинаю, стукаю, стучу, даже бью... :girl_hospital: только возвращайся в прежнюю колею. Вспомни как тяжко в прежнем весе, как приятно слышать что ты изменилась в лучшую сторону, да посмотри на старые ( год назад снятые) и новые фотки. :girl_sigh: Юля, а ну ка обратно на систему!!!!! В эту пятницу на весы не становись, а вот начинай шаг за шагом возвращатся к нам...ко мне... Я тобой горжусь и знаю, что всё у тебя получится!!! :girl_in_love: Ты же меня одну тут не бросишь? :girl_cray:
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 17 дек 2015 21:15
Daba, моя ты хорошая, конечно, я с тобой! Smile
Сегодня ужинала по системе. Завтра постараюсь потихоньку войти в колею.
Просто у нас еще праздники, а дома не получается чего-нибудь вкусненького не ухватить. Лучше, когда работаешь.
Завтра на работу, постараюсь не отступать.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Чт, 17 дек 2015 21:51
Maxima, Yahoo Держи хвост пистолетом!!!! Yahoo Give_rose
Irinka
слAдкAя крOшкA
  • Регистрация 6 сен 2007
  • Индекс активности 651
  • Рейтинг автора 15
  • Город Bodenseekreis
Профиль ЛС
Чт, 17 дек 2015 21:52
Maxima, держись, Юля! у нас тоже сплошные издевательства на работе ) то на ужин зовут, и сладостями клиенты завалили просто. Отбиваюсь как могу, им меня "жалко", салатиком же не наешься, то сосиську в булочке принесут, то пиццу. Когда не видят складываю все в стол под шумок, а вечером в суммку с собой Embarassed ну иначе никак. Хорошо что с шампанским уже не пристают, за рулем я даже глоток не пью. Короче дома легче, легко сделать и разгрузочные дни, а на работе энергия нужна для ума, значит надо кушать ) Так и хожу с торбочкой на работу Very Happy
А вообще ооочень хочется похудеть и жаль уже терять чего добилась уже.
Отредактировано 17 дек 2015 21:53, Irinka
Aja
Кулинар
  • Регистрация 25 янв 2006
  • Индекс активности 2 661
  • Рейтинг автора 20
  • Город Санкт-Петербург
  • Рецепты 10
Профиль ЛС
Чт, 17 дек 2015 22:03
Maxima, юля, я когда просматривала по диагонали тему, то видела твои фото и твои перемены. Тебе только вперед двигаться!!! Но и корить себя так сильно не нужно, мы не роботы. И иногда нужно идти на поводу у своего организма. Smile чтобы не было психологической трвмы Very Happy
 
Irinka, голь натвыдумку хитра Very Happy
 
У нас так: взвешиваться будем в вскр, завтрак и обед по системе дается легко. Ужин либо мясо/рыба и немного мвежих овощей, либо творог с черносливом. Девочки, я все равно пока буду оставлять сырые овощи на ужин, чтобы муж не чувствовал чебя сильно ущемленным. И по-прежнему после работы у него чай и пара ломтиков сыра. Посмотрим, что из этого выйдет. Surprised
Irinka
слAдкAя крOшкA
  • Регистрация 6 сен 2007
  • Индекс активности 651
  • Рейтинг автора 15
  • Город Bodenseekreis
Профиль ЛС
Чт, 17 дек 2015 22:12
Aja, у мужчин лучше получается худеть. У них обмен веществ лучше и нету гормональных скачков, как первые результаты увидит, станет "больше придерживаться Smile
А завтрак на этой системе наверно всем легко дается Laughing
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 18 дек 2015 06:37
Daba, Irinka, Aja, спасибо за поддержку! С новыми силами в бой!
 

А завтрак на этой системе наверно всем легко дается

Да уж, завтракают все идеально, никто не нарушает! Very Happy
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 18 дек 2015 16:20
Я сегодня почти хорошая девочка.
Завтрак - яичница с гренками, чай с сушками.
Обед - куриный рулет, чай с яблоком.
Ужин - коктейль с мандаринами.
 
Правда, между обедом и ужином съела немного ветчины. Поэтому "почти хорошая девочка". Very Happy
Aja
Кулинар
  • Регистрация 25 янв 2006
  • Индекс активности 2 661
  • Рейтинг автора 20
  • Город Санкт-Петербург
  • Рецепты 10
Профиль ЛС
Вт, 22 дек 2015 14:36
Докладываю. За неделю супруг сбросил свой первый КГ!!! Very Happy проводить замеры наотрез отказался. Evil or Very Mad
 
На этой неделе продолжаем также. Но ужин по-прежнему с добавлением овощей. Полностью из рациона ушла картошка, отъявленное мучное в виде тортиков-кексиков, которые я всегда пекла в изобилии. Сейчас едим очень дозированно и по утрам. Картошку хочет есть только с мясом, а как отдельное блюдо не воспринимает. Пока так. Лишь бы не передумал. Smile
Самое главное, что мне нравится - это режим питания. Теперь я не беспокоюсь, что он вечером голодный на работе. Старается до 6 поесть. И заметила, что больше в рационе овощей появилось.
 
Девочки, как у вас успехи? Эх, впереди НГ. Надо держаться Very Happy
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вт, 29 дек 2015 21:10
Не всегда получается придерживаться системы. Расслабляюсь очень часто.
 
Завтрак - блины с маслом, чай с вафелькой.
Обед - курочка, чай с мандаринами.
Ужин - топленое молоко с мандаринами.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 30 дек 2015 18:23
У меня тоже день на день не приходится, сказываются и гости и праздники. Стараюсь придерживаться, но там как получается.
Сегодня: утро - макароны с бефстроганами. Кофе с конфетами
обед - что-то типа салата - запеченное мясо, сыр, зелёный лук, яйцо и это всё с кефиром
ужин - мандарин, яблоко, кефир
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Ср, 30 дек 2015 19:44
А я тут неожиданно полюбила красное полусухое Laughing По вкусу так вообще не полу, а просто сухое.Делала глухаря, и осталось вино. Думаю-куда его? Попробовала за ужином и бокал выпила. И ничего так, очень понравилось.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Чт, 31 дек 2015 08:38
Штирлиц, Юль, а ты найти хорошее сухое. Я раньше на дух не переносила сухие вина, а теперь только ими и балуюсь Embarassed С Новым годом!!! Smile
 
Девочки, с Новым годом Вас и ваши семьи!!!!
Год 2016 уже вот-вот придёт!
И много-много радости детишкам принесет!
А вы уж не детишка, вы выросли давно,
Но эти пожелания скажу я все равно:
Желаю, чтобы вас любили,
Чтобы клад в лесу отрыли.
Чтобы пить и не болеть,
Чтобы есть и не толстеть,
Чтобы денежки - рекой,
Чтобы завтракать икрой.
Чтоб карьера - строго вверх,
Чтоб везде сплошной успех!
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Сб, 2 янв 2016 09:25
Всех с Новым 2016 годом!
Хочу начать отчитываться каждый день - так проще мне за всем следить и меньше нарушать. Начну со вчерашнего дня - утро и обед как то слились во едино и были не системными, но к 17,00 уже было чувство голода, что меня очень порадовало Laughing и ужин был из творога, яблока, чернослива и мандаринки с кефиром. Smile
Отредактировано 2 янв 2016 09:25, Daba
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Сб, 2 янв 2016 09:27
С праздником!
Daba, какая ты молодец! А я никак не войду в колею.
Отредактировано 2 янв 2016 09:28, Maxima
Schnecke
Ich
  • Регистрация 20 янв 2006
  • Индекс активности 6 406
  • Рейтинг автора 41
  • Рецепты 1
Профиль ЛС
Сб, 2 янв 2016 17:41
Daba, Лада.. я видела твои фото на ОК.... И слегка обалдела.. Ты невероятно похудела!! Выглядишь тип-топ!! И все время ты на "Миримановской?"
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Сб, 2 янв 2016 19:37
Schnecke, Спасибо за комплименты.. Thank_you Приятно!!! Smile Я второй год придерживаюсь системы и уходить не хочу. конечно были спады, много нарушаю, но иду вперёд, так как сама очень довольна результатом. Smile
Maxima, Юль, ха тут столько народу меня с правильной дороги сбивают.. ты знаешь у них это хорошо получается, но я упорная. Вот сегодня обед и завтрак у меня слились во едино, к ужину выраженного чувства голода не было. так что съела чернослив и запила полстакана кефира (больше не нашлось Laughing ) Праздники продолжаются, надеюсь завтрак гостей не будет, да и в магазин уже надо за кефирчиком... Laughing
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 3 янв 2016 23:46
Сегодня ходила в ресторан на день рождения подруги (девичник).
Завтра - здравствуй, Система! Very Happy
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Кладовка

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 30, гостей 30, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100