Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 3

  2. Форум
  3. Кладовка
  4. Разговорный архив

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Пн, 6 апр 2015 21:33
Девочки, так и у меня за 100 была талия. Вот только с моими параметрами должна быть не 84, а 70-75. Ну хорошо хоть ребра теперь не топорщатся Laughing и попа теперь больше талии как положено, а не наоборот. Laughing Все-таки худеть-это весело и увлекательно!
Маму пока обследуют. Решают-делать в Казани или отправлять в Москву. Сейчас мама звонила, сказала, чтобы я готова была сдавать кровь. Врач так сказал. Почему, интересно. И еще двух человек надо держать наготове, при этом сказали, что группа крови неважна.
Спасибо за поддержку, девчата!
Я сегодня опять ем! Как хомяк. Завтра на работу собрала контейнеры. Вес замер на 68. Ну, нехай стоит и ждет, когда я наемся. Twisted Evil
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Вт, 7 апр 2015 19:03
Штирлиц, та же история... То место, где раньше была талия - 84 см. Вечное проблемное место это у меня. А у тебя рост какой? 68 кг - ты совсем худенькая уже, по-моему. Rolling Eyes
 
Я сегодня первая отчитываюсь. Very Happy
 
Завтрак в 7:45: бутерброды с сыром, ветчиной, яичным салатом - 160 г, лимонный десерт - 90 г, йогурт - 50 г, кофе с сахаром.
Обед в 15:00: "фальшивый заяц" (без добавления хлеба) - 150 г, салат из овощей - 190 г.
Ужин в 17:40: гречка с луком и морковью из мультиварки - 240 г, помидор - 90 г.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 7 апр 2015 20:08
Утро - салаты. Кофе с куличем
Обед - отбивная со цветной капустой. Кефир
Ужин - йогурт и 2 яблока
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вт, 7 апр 2015 20:26
Daystar, Daba, расскажите, как вы готовите "фальшивого зайца". В интернете много рецептов, но хотелось бы узнать ваши рецепты. Это прибалтийский рецепт, как я поняла?
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 7 апр 2015 20:37
Maxima, Я не думаю, что это прибалтийский рецепт...Обычно я делаю фарш как на котлеты+овощи которые есть дома. Могу туда впихнуть всё что нужно утилизировать (сыр, молочку, зелень, майонез,даже колбасу...)Хорошо вымешиваем и укладываем в форму есть желание можно сделать с начинкой в виде варенных яиц или обжаренных грибов (в оригинале варенные яйца от сюда ещё одно название слоновые яйца). Сверху можно смазать майонезом или сметаной или кетчупом или смесью из всего перечисленного. Запекаем. Под систему - я исключила всё что ей противоречит, получилось тоже вкусно. Мне кажется что это очень беспроигрышный вариант - всегда вкусно получается!!!! Smile Придёт Инна расскажет как она делает! Cool
северянка
Модератор-кухарка
  • Регистрация 1 сен 2010
  • Индекс активности 19 350
  • Рейтинг автора 1 234
  • Город Московская область
  • Блог 4
  • Рецепты 996
Профиль ЛС
Вт, 7 апр 2015 20:52
Девочки, какие вы молодцы. Может присоединюсь после поста Very Happy
А у меня талия была 70-72 сантиметра, когда во мне было 55 килограмм. Поэтому это не показатель полноты.
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Вт, 7 апр 2015 21:04
Девочки, мне тоже интересен рецепт фальшивого зайца. Я так поняла, что это мясной рулет с начинкой? Или есть какие-то нюансы, от которых он и стал называться так?
 
Завтрак: хачапурина с кофе
Обед: куриный бульон из грудки (мяско тоже поклевала), варила сыну (ему диету прописали) и сама не удержалась Very Happy, овощи тушеные
Ужин: свежие овощи (редис, огурцы, перец) с зерненым творогом
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вт, 7 апр 2015 22:07
Daystar, да нет, я не худенькая. У меня лицо, плечи, лодыжки и запястья очень худые. Все, конечно, ушло, но до худышки еще далекооо. Я ведь не сама уже себе устанавливаю размеры. Диетолог в соответствии с моим ростом, костями, возрастом рекомендовал размеры. Кости у меня тонюсенькие, им тяжело, роста маленького - 162 утром, 160 вечером Laughing
Процесс этот будет не быстрым. Я не собираюсь худеть как одержимая. Сейчас СБ размер груди уменьшился, ведь все же в этой группе знают, как тяжело таскать это достояние. У меня стали синяки на плечах пропадать!!! Я надеюсь, что к лету будет у меня третий размер наконец.
Мне не надо никаких идеалов. Я хочу быть здоровой. Все мои особенности останутся со мной. Но я очень постараюсь, чтобы эти особенности были меньшего размера Laughing
И я хочу ленивого зайца!
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 7 апр 2015 22:12
Штирлиц,

И я хочу ленивого зайца!
Ну вот заяц уже стал ленивым!!!!! Laughing
Zhorzhetta,

Я так поняла, что это мясной рулет с начинкой?
правильно ты всё поняла!!!!! Smile
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вт, 7 апр 2015 22:21
Daba, это не оговорка. Я хочу еще и ленивых голубцов Laughing
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Вт, 7 апр 2015 22:49
Штирлиц, а я неленивых Smile надо собраться и сделать Smile
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Ср, 8 апр 2015 00:04
Девчонки, я тут валяюсь уже от смеха. Laughing Пришла к компу выключить его и идти спать... и зачем-то заглянула сюда. Laughing
 
Ага, зайца (ленивого) делаю, как Лада рассказала. В это раз тоже без излишеств, как по системе. В шарш добавила яйцо (для связки), натерла моркови, добавила лук, чеснок и сладкий перчик еще кубиками добавила. Разложила фарш на фольге, выложила в ряд яйца и свернула его. Так и запекала в фольге, только сверху оставила приоткрытым, чтобы запекся лучше. Сказала сегодня мужу, что называется "фальшивым зайцем". Он сказал, что у немцев это тоже такой самый заяц. Very Happy
 
Все. Пошла спать. Завтра зачет по немецкому. Rolling Eyes
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 8 апр 2015 04:25
А у нас, если нарезать кольцами, называется"Бычий глаз". Very Happy
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 8 апр 2015 19:50
Very Happy Very Happy Very Happy
 
Утро - салат, яйцо под майонезом и копченая колбаска. Кофе с конфетами
Обед- маленькая отбивная, сыр,яйцо, черри. Печеное яблоко. Кефир
Ужин - яблоко, творог, кефир
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Ср, 8 апр 2015 23:42
Maxima, пожалуй, ближе к истине. Very Happy
 
Завтрак в 8:00: бутерброды с сыром, ветчиной, чоризо - 125 г, сметанник - 95, тертая клубника - 75 г г, йогурт - 20 г, кофе с сахаром.
Обед в 15:00: "фальшивый заяц" (без добавления хлеба) - 120 г, салат из овощей - 200 г.
Ужин в 17:40: гречка с луком и морковью из мультиварки - 100 г, салат из свеклы с луком без заправки - 245 г.
NataliA89
Пользователь
  • Регистрация 26 янв 2013
  • Индекс активности 883
  • Рейтинг автора 62
  • Рецепты 3
Профиль ЛС
Чт, 9 апр 2015 01:02
Daystar,

нормальная порция должна составлять 300-350 г. Самый-самый допустимый максимум - это 400 г. Причем в эти 300-400 г входят и всякие яблоки и мандарины.
Вопросик по поводу взвешивания продуктов:
Если на обед суп или борщ (мясно-овощной без картошки), вес бульона тоже входит в 300-400 грамм?
Вопрос возник потому что я где-то прочитала что на ужин можно выпить стакан кефира дополнительно к еде и это не будет считаться к весу порции - или это не правильная информация?
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Чт, 9 апр 2015 20:26
Daystar, Как немецкий? Cool
Maxima, Такое название лучше подходит!!! Laughing
 
Утро - салат, кофе с тортом
Обед - котлеты( 2 маленькие), сыр, варенная свекла и черри. Кофе
Ужин - яблоко, творог, кефир
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 9 апр 2015 21:26

Вопросик по поводу взвешивания продуктов:
Если на обед суп или борщ (мясно-овощной без картошки), вес бульона тоже входит в 300-400 грамм?
Вопрос возник потому что я где-то прочитала что на ужин можно выпить стакан кефира дополнительно к еде и это не будет считаться к весу порции - или это не правильная информация?

Точно не могу сказать, но вроде вес бульона тоже входит. Поэтому для насыщаемости суп должен быть погуще.
NataliA89
Пользователь
  • Регистрация 26 янв 2013
  • Индекс активности 883
  • Рейтинг автора 62
  • Рецепты 3
Профиль ЛС
Чт, 9 апр 2015 21:49
Maxima, Спасибо!
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Пт, 10 апр 2015 00:02
NataliA89, да, входит. И Мириманова советует варить супы не на мясном бульоне. Rolling Eyes
 
Завтрак в 8:00: бутерброды с сыром, паштетом, чоризо - 120 г, домашние пельмени - 125 г, печенье - 25 г, йогурт - 50 г, кофе с сахаром.
Обед в 15:00: "фальшивый заяц" (без добавления хлеба) - 120 г, отваренная цветная капуста - 200 г., кофе.
Ужин в 17:50: творожная запеканка с добавлением яйца, чернослива (3 шт.), яблока - 265 г., апельсин - 55 г., мятный чай.
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Пт, 10 апр 2015 00:03
Daba, Лада, ну могло быть получше, конечно. Но есть время подтянуть еще до 22 мая. Результат был 83%.
NataliA89
Пользователь
  • Регистрация 26 янв 2013
  • Индекс активности 883
  • Рейтинг автора 62
  • Рецепты 3
Профиль ЛС
Пт, 10 апр 2015 01:22
Daystar, Спасибо!
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 10 апр 2015 06:24
Я сегодня в плюсе. На прошлой неделе вес уверенно шел вниз, сейчас же как будто все вернулось. Или середина цикла влияет.
И еще я сама виновата. Вчера на работе опять пообедала кое-как, хоть и по системе. И к вечеру хотела есть очень сильно. Готовила плов и не удержалась. Тут еще и Пасха впереди. Идем в гости на шашлыки. Так что, наверное, похудение продолжится на следующей неделе.
Да уж, что-то часто я стала нарушать. Не нравится мне всё это.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пт, 10 апр 2015 18:09

Не нравится мне всё это.
Maxima, Праздники надо отметить, а на следующей недели давай без нарушений!!!! Меню не забывай писать, так меньше и нарушать будешь... Smile
Daystar, Surprised А чем тебе 83% не нравятся? Это такой же экзамен как у нас языковая принимает? Smile
 
У меня как то странно на этой недели. Были нарушения и праздник, а весы показали -700гр. Становилась раз 5, выбрала два одинаковых результата. Странно...
 
Утро - гречка с котлеткой и подливкой. Кофе с сырком и конфетами.
Обед - котлета паровая (с творогом вместо булки), отварная свекла, черри. Кофе и кулич ( Embarassed , он был такой вкусный Embarassed )
Ужин - 2 яблока,творог, кефир
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Пт, 10 апр 2015 20:26
Daba, а я уже не помню, как у нас. Very Happy Не, несколько другой, пожалуй. Это был внутренний школьный экзамен. Через месяц сдаю тест про политику и все прочее в Германии, а потом уже будет допуск на языковой экзамен. Там будет часть прослушки и тест надо будет делать. Вторая часть - это грамматика. Третья часть - чтение и тест (там будут тексты и по ним надо отвечать). Четвертая часть - письмо (мы жалобы писали в этот раз). И еще одна часть будет - говорильня. Довольно долгий экзамен будет. Мы сейчас делали тест без говорильни, 3 часа заняло.
А не довольна, потому что слова учить надо. А я не учу. Типа, что прилипло, то прилипло. Но я буду.
 
Отвес за неделю 900 г.
 
Завтрак в 7:30: бутерброды с сыром, паштетом, яичным салатом - 200 г, йогурт - 150 г, кофе с сахаром.
Обед в 15:00: плов с куриным филе в мультиварке (без обжаривания и добавления масла) - 250 г, помидор - 100 г, кофе.
Ужин в 17:50: творог со свеклой, луком, чесноком - 250 г, помидор - 100 г.
Отредактировано 10 апр 2015 20:32, Daystar
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Кладовка

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 96, гостей 96, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100