Один из обедов: рыба запеченая с тушеной капустой и салат Красное море
 

 
И сегодняшний завтрак: макароны обжаренные с грибами и яйцом, Пирожок с луком и яйцом, мюсли и кофе
 

 
Firefox, Вот мне тоже надо свою политику менять

1miamlik2, какая рыбка обалденная!
Мой отчётик за прошедшую неделю :
 
8.8. завтрак - галета с зеленым луком , яйцами и сыром , тирамису , йогурт с чиа , кофе с молоком
 

 

 

 
обед - вареный говяжий язык , закуска "Пламенная"
ужин - сёмга , запеченная с соевым соусом
 

 

 
9.8. - завтрак - галета с зеленым луком , яйцами и сыром , салат "Красное море" , Милочка , спасибо тебе большущее ! Балую себя по утрам твоими чудесными рецептами ! и ещё печенье "Трюфель" и молоко с чиа , черникой и мороженым крем-брюлле .
 

 

 

 

 
обед - вареный говяжий язык , закуска "Пламенная"
ужин - белая рыба на гриле со сладкой аджикой
 

 
10.8. - завтрак - инжир с разными сырами , печенье " Трюфель" , кофе с молоком
 

 

 
шоколад такой :
 

 
обед - брокколи , спаржа , грилованный перец , запеченная говядина , 2 сливы
 

 

 
ужин - ананас + киви + коттедж
 

 
11.8 - вчера - завтрак - 1 пирожок , я начинку самым бессовестным образом забыла посолить вот теперь и выдумываю - намазала сверху пастой из соленой сёмги ,
 

 

 
инжир , козий бри , печенье "Трюфель" , йогурт с чиа ,
 

 

 
шоколад такой :
 

 

 
шоколад после моих утренних кубиков чудесным образом из холодильника испаряется можно даже не спрашивать , кто слямзил - все !
 
обед - грилованный перец , спаржа , брокколи , тефтели из сёмги
 

 
ужин - не системный гладкий творог " Симфония" 5 % с маслинами (низзя! ) и апропо ( низзя в квадрате ! но очень устала на работе и схомячила первое , что достала из холодильника )
 

 

 
сегодня - завтрак - рататуй на хрустящей галете , Натусечка , спасибо за прекрасный рецепт ! , галета с зеленым луком , яйцами и сыром , Милочка , я опять спекла твою замечательную галету и уже поделила ее на порции на 4 дня ( убрала в морозилку ) !
 

 
творожная запеканка
 

 
яблочный пирог , делала с органическим кокосовым сахаром , он коричневый , и ещё добавила ананас , сливу и инжир
 

 

 
обед - тефтели из сёмги , тушеные в микро овощи со сладкой аджикой : кабачок , морковь , красный лук
 

 
ужин - ананас + киви + слива + коттедж + корица
 

Firefox, каждый день мысленно твои блюдо поедаю, может поэтому не худею
 
Обед: Суп "Свекольник" со свекольной ботвой , без картошки, но зато капусты добавила
 

 
Ужин: салат фруктовый (слива, яблоко, апельсин, чернослив, семена чиа, йогурт) пару кусочков арбуза
 

 
Такое бы хоть каждый день ела
 

 
Завтрак: Манная каша любимая, пирожок с капустой, вафля и зефир (оба осилила только половину), чай ромашковый
 

Неделя болезни принесла мне 1 кг веса. Но ничего, я снова в строю и думаю он быстро убежит прихватив с собой парочку лишних!

1miamlik2, Оксаночка , спасибо большое !
Шикарный свекольник ! И манная каша ... А такой салат я готова каждый день есть !
Ксюш , только на ужин семена чиа нельзя , я у Екатерины лично спрашивала , когда была на марафоне в марте ... Как и любые семечки - орехи , чиа можно только утром .
 
Наталья М, Натусь , у меня без всяких болезней иногда по утрам откуда ни возьмись 1-1,5 кг нарисовываются , даже без всяких нарушений , так что по болезни 1 кг - это вообще мелочи .
 
К сожалению в свете последних печальных событий в моей семье и наоборот - из-за чересчур частых свадеб - дней рождений сотрудников и друзей , мой вес с переменным успехом топчется на отметке 85 .
 
14 . 8 . завтрак - рататуй на хрустящей галете ( Натусечка , спасибо большое за рецепт ! ) , а-ля ачма , творожная запеканка , шарлотка , эрл грей с тархуном .
 

 

 

 

 
обед - вареный говяжий язык , кинуа , тушеные овощи в микро - морковь , лук , кабачок , марин . огурцы
 

 
ужин - морепродукты со сладкой аджикой
 

 
15 . 8 . - завтрак - рататуй на хрустящей галете , а-ля ачма , инжир с козьим бри , молоко с семенами чиа , малиной и мороженым крем-брюлле
 

 

 

 

 
обед - вареный говяжий язык , кинуа , тушеные овощи , марин . огурцы
 

 
ужин - запеченная курица ( вернее - частично курица , в основном кости )
 

 
16 . 8 . - завтрак - фруктовый салат : гранола , кедровые орешки , ананас , инжир , банан , слива , яблоко , манго , чиа , йогурт , коттедж , а-ля ачма , шокол . конфета , яблочный натуральный сок
 

 

 

 

 
обед - вареный говяжий язык , кинуа , тушеные овощи
 

 
ужин - овощной салат: спаржа , брокколи , грилован . перец , красный лук , огурец , черри , укроп , зел .лук , козий сыр ( 5 % )
 

 
17 . 8 . - завтрак - а-ля ачма , йогурт шоколадный , молоко с чиа , мороженым и малиной
 

 

 

 

 
обед - вареный говяжий зык , тушеные овощи , кинуа
 

 
ужин - упс свадьба сына сотрудника , ела немного , но всё подряд - хумус со свежей еще тёплой лепешкой , суши , мозги с овощами.
 
18 . 8 . - срочно назад в систему завтрак - инжир , манго , козий бри , шоколад
 

 

 
перекус - яблочный сок с чиа
обед - вареный говяжий язык , спаржа , брокколи , грилов . перец с соевым соусом
 

 
ужин - ананас+коттедж
 

 
вчера - завтрак - 2 пирожка , гефилте фиш , инжир , шоколадный милкшейк
 

 

 

 

 
обед - маджадра , тушеные овощи с бедром индейки
 

 

 
ужин - ананас , киви , коттедж
 

Firefox, с такими событиями диету держать то вообще подвиг. Терпения всей семье.
 
У меня вес стоит. Начались срывы.. Надо срочно идти в бассейн.

Наталья М, Наташенька , спасибо большое за поддержку !

У меня вес стоит. Начались срывы..

- ты это брось ! Никаких срывов , у нас только спады ! Забыла ?! После которых - оп , и опять в систему .

Надо срочно идти в бассейн.

- процесс пошел !

- процесс пошел ! Good

аха... я так уже последние пару месяцев говорю, но этим все и заканчивается. Нахожу кучу причин...

Наталья М, я такая же , поэтому делаю зарядку дома и на работу иду пешком .
 
20 . 8. завтрак - инжир , козий бри , кофе с молоком и мороженым крем - брюлле .
 

 
обед - суши моего мужа - это нарушение ! и по размеру и по содержанию , я даже кусок торта схомячила без зазрения совести !
 

 

 

 
ужину нет !!! после такого !
 
вчера - завтрак - манго , козий бри , торт "Яблочный мусс" , кофе с молоком
 

 

 

 

 
обед - тушеные овощи с бедром индейки , марин . огурцы
 
ужин - прихожу я с работы , а мама принесла огромные персики
 

 
их взять страшно - спелые-преспелые . Опять против системы , но завтра это будут уже испорченные персики Поэтому мой ужин такой
 

 
Вот странное дело - я топталась на 85 кг наверное месяц и ни в какую меньше , без всяких нарушений . Я тут ДР сына , персики - короче - жизнь удалась ! и на весах долгожданные 84 кг !
 
сегодня - завтрак - 2 пирожка , гефилте фиш , торт "Яблочный мусс" , кофе с молоком
 

 

 

 

 
обед - тушеные овощи с бедром индейки , марин . огурцы , персик ( )
 
ужин - брокколи , спаржа , яйцо , зеленый лук , укроп , немножко козьего сыра (будет держать воду , зараза ! ) - всё в микро на 5 минут .
 

 

Девчата привет))) я пришла к Вам здаватся)))) Принимайте обратно!!!))) А то я с этими переездами, ремонтами совсем себя запустила))) Я до этого ( с октября 2015) была на диете Дюкана, очень она мне порнавилась и я с легкостью на ней сидела, никаких сбоев не было, за 3 месяца с 68 сбросила до 57. А потом пришол Новый год))) никто диеты не придерживался, а потом мне было уж очень сложно сесть на нее опять, все время отговорки всякие))) видимо мой организм сильно изголодался за вкусняшками))).
А тут пока переезд, пока ремонт делала, пока все эти переживания... короче стала я на весы... и молча слезла)))))
Пару раз пыталась снова сесть на Дюкана, но мне сейчас это не очень удобно и выгодно. Во первых готовлю я сейчас очень мало, потому как сколько там деткам надо, они же все свежее едят, на потом не оставиш) а мне продуктов и себе и им покупать отдельно нужно, и потом, остаеться еды, здесь ее не кому отдавать))) это уже когда Димка приезжает, то я готовлю пир, и все остатки ему с собой заворачиваю, а так когда папы нету, то мы сильно не шикуем)))) Ну вообщем решила что на Миримановой мне будет выгоднее, не буду сильно расточительной))) Да и процесс идет потихонечку, начала я с 64, за две недели минус 2, итого сейчас я вешу 62, впринципе не так и много мне сбросить нужно, так что потихонечку приду к заветной циферке)))

Firefox, Оля, 84 - это круто! А у меня вес стоит, но уходят объемы. Влезла в юбку, которую носила 15 лет назад. Все остальное болтается.. Надо срочно на шопинг. При этом раскладе я на вес не обижаюсь. Пусть стоит!
annabalu, Аня, добро пожаловать!!! Мне тоже нравится эта диета тем, что не надо отдельно себе готовить. Ну в крайнем случае отварить отдельно рис или гречку к гарниру когда вся семья макароны ест.1miamlik2, Оксана, как результаты? Вы еще с нами?!

Доброе утро!))
А что это еще все спят?)))
Меню за вчера:
ранний завтрак - кофе с молоком+ 2 бутрика с сыром + 2 шоколадные конфеты)
завтрак - плов, пару виноградин
обед - салатик из овощей и Скумбрия тушеная в кисло-сладком маринаде по рецепту Милочки, только я майонез на сметану 10% заменила + плюс у меня была 1 рыбка, поэтому сахара я положила только чайную неполную ложку

ужин - чай с творогом

Девочки, всем привет, была на море, естественно никакой системы не было, по приезду, на весах + 600 грм, надо опять в строй возвращаться.

polli, Светуль, ну +600 гр, это же практически ничего))))) так что я думаю, что для тебя отминусовать из будет не очень сложно)))) всего какая то неделька на системе)))))
 
Всем доброе утро))
Меню за вчера
ранний завтрак: кофе с молоком, бутрики со Шпротами в домашних условиях
 

завтрак : бульон с вермишелькой
обед: скушала салат из овощей, потому как обед был у меня в 15

ужин: чай с творогом

А чего это все куда то пропали??? я тут сама с собой теперь худать буду??)))
Ну и ладно, а у меня за неделю - 700 гр
Меню за вчера
ранний завтрак : кофе с молоком и 2 бутрика, доедаю свои шпроты))) по моим рассчетам еще я долго буду их на завтрак есть)))
завтрак : борщ с пампушкой, одной малюююсенькой))
обед: куриная грудка на пару + овощной салат
ужин: творог с яболком

Хм... и то, я снова сама здеся худею?))
 
НА выходных приезжал муж, поэтому строго придержаться системы не получилось)) немного нарушала, сначала виски+ кола, с виноградом и арбузом, а в воскресенье на ужин получились суши)) ну папа к нам раз в две недели приезжает, так что немного расслабиться можно))

Хм... и то, я снова сама здеся худею?))

Не, я тоже тут. Только не пишу. Писать толком нечего. Вес почти стоит, вернее скачет.. Проблема с ужином остается. На него фантазии не хватает.. Все собираюсь в бассейн, но пока не дошла даже до врача что б взять нужную справку.. Как то так.

Я тоже всегда тут,
 
Я напишу рецептик оовощей,
Моем баклажаны, перец, помидоры, и тут два варианта, или же кладём прямо в угли, или же на шампура или решётка, вкус будет одинаков, но они почему-то чаще прямо в угли кладут овощи, когда они стали мягкими, вытаскиваем обмываем от золы проточной водой, одновременно и снимается шкурка(тонкая плёночка на овощах), режим не мелко, примерно все овощи на 4 части, выкладываем на тарелку и поливаем заливкой: чеснок пропускаем через давилку, соль и подсолнечное масло - смешиваем, и аккуратно поливаем или смазываем кисточкой.

 

А это сегодня фоткала:
 
творог, бутерброды: чёрный хлеб с плавленным сырком,сарделька, ещё был чай с сахаром.
 

annabalu, Анюточка , с радостью берем тебя в свою компанию !
Хотя конечно распустила ты себя ужасно ! 62 кг это да , жесть как много !
Смотри , не переусердствуй с диетой , чтобы ветром не сдуло !
Атюта , рыбка шикарная !
Я тут всё время , только , как и писала выше , отчеты у меня только в выходные . В обычные дни нет времени .
 
Наталья М, Наташенька , спасибо большое ! Ага , на мне тоже шмотки болтаться стали , прикольно ! Значит не зря мы системим !
 
polli, Светочка , спасибо большое за вкусный рецептик .
Умничка , что сфоткала ! Давай почаще !
 
23 . 8 . - завтрак - салат с крабовым мясом , авокадо , мини кукурузой , вареным яйцом , черри , зеленым луком , козьим сыром и майонезом , торт "Яблочный мусс" , кофе с молоком
 

 

 

 

 
обед - приобрела себе сову - коробку для обедов на работу
 

 
тушеное бедро индейки + вчерашняя запеканка ( как на ужин со спаржей ) , маслины
 

 
ужин - морепродукты с аджикой
 

 
24 . 8 . - приехала моя невестка из Канады и привезла мне любимую канадскую выпечку - Тим Хортонс
 

 

 
Она конечно сумасшедшая ! это контрабанда , такое нельзя вести из Канады
тем вкуснее и нежнее для меня эти пончики воздушные ! Я просто на седьмом небе
 
завтрак - манго , козий сыр , канадские пончики , кофе со сливками ( молоко допили , бандиты )
 

 

 

 

 
обед - запеченная семга , кинуа , 2 сливы , и вне системы - кола зиро (Екатерина газировку запрещает в обед и ужин )
 

 
ужин - овощной салат : грилованный перец , ростки , черри , огурец , зел . лук , укроп , козий лабане .
 

 
вчера - завтрак - гефилте фиш , авокадо , маслины , пончики канадские , манго , кола зиро
 

 

 

 
обед - грилов . перец , вареный говяжий язык , слива
 

 
ужин - салат : киви , слива , тертое яблоко , коттедж
 

 
сегодня - завтрак - запеченный картофель , малосолёная семга , пончик канадский , персик , кола зиро
 

 

 

 

 

 

 
обед - купила себе такую двухстороннюю сковороду гриль , можно жарить без масла - то что мне надо сейчас!
 

 
просто зажарила курочку + салат : грилованный перец , огурец , черри , соевый соус
 

 
27 . 8. - завтрак - куриное бедро в гриль сковородке без масла , торт "Леа" , пончик канадский , кофе с молоком
 

 

 

 

 

 
обед - похлёбка бедняка в Королевской Гавани
 

 
ужин - несистемный - долго были на море - устала - манго , персик
 
28.8.-завтрак - яичница-болтунья , 2 бутерброда с рыбной икрой , торт "Леа" , кофе с молоком , чай ( это мой личный бзик - я могу солёный бутерброд употреблять только со сладким чаем , и наоборот сладкий десерт - только с несладким кофе )
 

 

 

 
обед - куриное бедро гриль , перец гриль , 3 сливы
 

 
ужин - белая рыба , запеченная с яйцом ( нельзя ) и сыром ( нельзя , зато - офигеть как вкусно ! )
 

 
29.8.- завтрак - 2 пирожка с рыбной икрой , торт "Леа" , кофе с молоком
 

 

 

 

 
обед - куриное бедро гриль , перец гриль , яблоко
 

 
ужин - котлеты с кинзой и соевым соусом
 

 
30.8. - завтрак - манго , инжир , виноград , сыр бри , молоко + малина
 

 

 
обед - гречка , котлеты , яблоко
 

 
ужин - слива с коттеджем
 

 
это было в 16.00 , но позже , в 17 .30 , когда кормила мужчин нарыла в холодильнике 3 последних канадских пончика и схомячила без зазрения совести , как-то у меня на этой неделе с ужинами не задалось !
 
31.8. - завтрак - 2 пирожка с рыбной икрой , манго , сыр бри , йогурт пассифлора+персик с семенами чиа
 

 

 

 

 
обед - куриное бедро гриль , мини-морковка , гречка , слива
 

 
ужин - семга со сладкой аджикой в сковороде гриль
 

 

Оля, всё обалденно вкусно, я бы креветок съела, так хочется от души их наесться, но у нас только мороженные, и то непонятного качества, и дорого.
А у меня чего-то депересуха сегодня, называется -сходила с ребёнком в школу, увидела учителей, родителей, и меня "накрыло", так стало себя жалко, потом ребёнка, поревела, наеласьнажралась, столько дел, а руки не стоят, вот капризная стала ужас прям, может выпить коньячка?

polli,

...может выпить коньячка?

- Светик , а то !!! Давай я с тобой !
Накатим , а завтра опять в строй , как юные пионэры ! Помнишь ? Это не срыв . Это спад , минутная слабость - возвращаемся опять к системе и порядок !!!

1 сентября - завтрак - сдобная булочка с изюмом , мороженое брауниз , имбирная шипучка
 

 

 
обед - фото прозевала - семга в гриле , перец сладкий гриль , мини морковь вареная
ужин - ананас+коттедж
 

 
+ 7 км пешком
 
2 сентября - завтрак - салат "Эдель" , только со свежим ананасом + маринованные огурчики и яичница из микро + галета с зеленым луком , яйцами и сыром и имбирная газировка
 

 

 

 
обед - чахохбили от Polly , у меня из цыплят , яблочный натуральный сок
 

 
ужин - салат : грил . перец , спаржа , зел. лук , чеснок , черри , козий сыр ( 5 % ) , молоко ( 1 % )
 

 
3 сентября - завтрак - белорусские вареники от малашка78 , самые вкусные вареники Наташенька , спасибо большое !
творожная запеканка , кофе , чай
 

 

 

 

 
обед - антипасти , сёмга гриль , марин . огурчики , кола зиро
 

 
ужин - ДР у друзей - я горжусь собой - ела только несколько кусочков сыра и красное сухое вино ( разбавила колой зиро - муж говорит - чистый перевод продукта )
 
+ днём 5.5 км пешком - точность определяет умный айфон
 
вчера - 4 сентября - 2 котлетки гефильте фиш с васаби ( не было хрена ) , сдобная булка с изюмом , клубнично - молочный коктейль с малиной и семенами чиа
 

 

 

 

 
обед - сёмга гриль + мини морковь + тушен . капуста
 

 
ужин к сожалению застал меня на работе , поэтому фото нет . Это был коттедж с киви .
 
5 сентября - завтрак - пита с паштетом из гусиной печенки , печенье маамуль и бискотти покупные ,кофе с молоком ,
 

 

 

 
обед - в сковороде гриль без масла куриные бедра
 

 
+перец гриль,спаржа , брокколи с соевым соусом , марин . огурчики
 

 
ужин - чахохбили от Polly без цыплячьей кожи и перца , вода
 

Firefox, О! Вот и линеечка поменялась!
polli, annabalu, девочкиии.... вы где???

Наталья М, я тут, что-то я за эти дни совсем распустилась, 1 кг гуляет туда -сюда, жор сумашедший напал, и не то чтоб хотелось есть, а от вредности, лишь бы впихнуть в себя какую-то гадость, вот на днях в 11 ночи съела запихнула в себя целую шаварму, ну нормальный человек? вчера детские хлопья с молоком поела, надо как-то простимулировать себя, взбодрить.
А у вас как?