Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Сижу на диете - 3

  2. Форум
  3. Красота и здоровье
  4. Диеты и коррекция фигуры

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
Викусик
Кулинар
  • Регистрация 23 окт 2008
  • Индекс активности 2 810
  • Рейтинг автора 49
  • Город Bielefeld,Germany
  • Рецепты 17
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 11:46
И я тоже с вами! С сегодняшнего дня решила посидеть пару дней на гречке, сделать разгрузку... Smile
Lime
Пользователь
  • Регистрация 2 июл 2009
  • Индекс активности 142
  • Рейтинг автора 5
  • Город Alexandria
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 11:47
Mazaika, может не стоит отказываться от обедов? Кушать нужно часто, понемногу и малокалорийную еду. Тогда обмен веществ будет ускоряться и похудеть будет легче.
Черешня
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 761
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 17:10
Lime, Smile Знаешь, не в обиду ни в коем случае, но ...

Кушать нужно часто, понемногу и малокалорийную еду.
лично моим организмом воспринимается как жрать не прекращая. Razz
 
Или же нужны четкие границы времени и самой еды.
 
А вот про обеды - поддержу! Smile Обед должен быть. А вот ужин может быть легким. Smile
 
Викусик, Very Happy Ура, Викуся!!! Я рада, что ты с нами тоже! Хотя ты и так чудесная!!!
Отредактировано 17 май 2010 17:12, Черешня
Матрешка
Путешественница
  • Регистрация 19 фев 2009
  • Индекс активности 4 128
  • Рейтинг автора 262
  • Город Москва
  • Блог 16
  • Рецепты 71
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 17:18
А мне в такую жару даже есть ничего не хочется. Пошла в супермаркет, накупила айрана на неделю. Smile
Викусик
Кулинар
  • Регистрация 23 окт 2008
  • Индекс активности 2 810
  • Рейтинг автора 49
  • Город Bielefeld,Germany
  • Рецепты 17
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 17:33
Lime,

Кушать нужно часто, понемногу и малокалорийную еду. Тогда обмен веществ будет ускоряться и похудеть будет легче
это наверняка поможет тем, кто еще не сидел на диетах и имеет большой вес, или после радикальной диеты поддержать новый вес...А кто уже как я прошел "крым и рым"...Тут надо что-то более действенное! Smile
Lime
Пользователь
  • Регистрация 2 июл 2009
  • Индекс активности 142
  • Рейтинг автора 5
  • Город Alexandria
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 17:42
Черешня,
лично моим организмом воспринимается как жрать не прекращая.
 
Или же нужны четкие границы времени и самой еды.

Laughing я имела ввиду 5-ти разовое полноценное питание. Завтрак - послезавтрак - обед - полдник - ужин в малых количествах. Если при этом еще считать калории, то этот способ не только помогает похудеть, но и держать себя в форме тоже. ИМХО.
 
Конечно, если трескать целый день булки, вместо полноценного питания, то никакая диета не поможет.
Lime
Пользователь
  • Регистрация 2 июл 2009
  • Индекс активности 142
  • Рейтинг автора 5
  • Город Alexandria
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 17:44
Викусик, а "более действенное" - это что, например? Smile
Викусик
Кулинар
  • Регистрация 23 окт 2008
  • Индекс активности 2 810
  • Рейтинг автора 49
  • Город Bielefeld,Germany
  • Рецепты 17
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 17:45
Черешня,

Хотя ты и так чудесная!!!
спасибо, Ирусь! Flower А 3 кило меня мучают...Никак от них не избавлюсь! Twisted Evil
Викусик
Кулинар
  • Регистрация 23 окт 2008
  • Индекс активности 2 810
  • Рейтинг автора 49
  • Город Bielefeld,Germany
  • Рецепты 17
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 17:49
Lime, мой организм уже привык к такому малокалорийному питанию, сейчас добавила спорт и пару гречневых дней...Похоже, что и 1000 калорий в день уже расценивается, как обжорство! Confused
Возраст надо тоже учитывать, когда за 40... Confused
Черешня
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 761
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 17:58
Smile Знаете, мне сегодня сказала детская терапевт... (мы ходили с ребенком), что им сказали на каком-то семинаре, что нужно и взрослым и детям кушать за один раз 250 гр любой еды и 4 раза в день. Вода - не в счет. Этот порядок и для взрослых и для детей. Она тоже посмеялась, но озвучила такую идею. Может в этом что-то есть? Very Happy
Lime
Пользователь
  • Регистрация 2 июл 2009
  • Индекс активности 142
  • Рейтинг автора 5
  • Город Alexandria
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 18:02
Викусик, понятно Sad Тогда может эти 3 кг - это не такая уж и большая проблема? Smile
Черешня
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 761
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 18:06
Lime,

я имела ввиду 5-ти разовое полноценное питание.
Laughing Laughing Laughing Ой, мамочки мои!!! Где же столько еды набрать?!?!? Razz Laughing Laughing
 
И булки я не ем. Sad Вернее ем, но... только в качестве пробы, чтобы узнать новый вкус. Smile
Викусик
Кулинар
  • Регистрация 23 окт 2008
  • Индекс активности 2 810
  • Рейтинг автора 49
  • Город Bielefeld,Germany
  • Рецепты 17
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 18:08
Черешня, Ирина, об этом говорили и в программе "Здоровье", так худеют многие звезды, под контролем Королевой Маргариты...Это для того, чтобы желудок стянулся до объема 250 грамм (сколько входит с стакан) и затем быстрее наступало чувство сытости.
И еще имеет большое значение, ЧТО "запихать" в этот стакан, Королева предлагала налегать на белки и салаты и ровно столько за раз, сколько вошло в стакан вместе с салатом. Но при этом не пить, а то желудок расстянется, пить через 2 часа и много! Опять же за раз не больше 200 грамм! Smile
Черешня
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 761
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 18:45
Викусик, Smile Ну и ну. Может быть в этом что-то есть.... Rolling Eyes
Mazaika
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 233
  • Рейтинг автора 233
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 22:45
Lime, я имела в виду другое. Дело в том, что я работаю в детском саду и мне очень сложно отказываться от обедов, которые привозят каждый день разные, горячие и аппетитные, и главное бесплатно!!! Вот и попробуй жевать салат, когда в одной кастрюле дымится борщ, в другой только что приготовленные котлеты, а компот!!! Это же просто песня!!! Laughing Laughing Laughing Но теперь я нашла в себе силы не есть всего этого, выбираю что-нибудь одно - или полтарелочки супа, или второе или гарнир. Компот не пью. Сложно очень, но по-тихоньку привыкаю Smile
Викусик
Кулинар
  • Регистрация 23 окт 2008
  • Индекс активности 2 810
  • Рейтинг автора 49
  • Город Bielefeld,Germany
  • Рецепты 17
Профиль ЛС
Пн, 17 май 2010 23:43
А мой гречневый день сегодня коту под хвост, мой муж-порося этакий, купил большую куру-гриль и бессовестно припер ее домой, она ТАК пахла... Twisted Evil О последствиях не надо писать?... Laughing
Завтра с новыми силами в бой с килосами... Very Happy
Викусик
Кулинар
  • Регистрация 23 окт 2008
  • Индекс активности 2 810
  • Рейтинг автора 49
  • Город Bielefeld,Germany
  • Рецепты 17
Профиль ЛС
Вт, 18 май 2010 00:06
Хочу обратить ваше внимание на сообщение Таисии из другий темы, мне такое питание кажется целесообразным в плане похудения:
 
в итоге пошла к диетологу и стала питаться 3 раза в день - порции по 200-250 грамм +2 перекуса. на завтрак обязательно ем кашу, на обед - 50 грамм белки, остальное овощи, на ужин белки 100 грамм и овощи. между завтраком и обедом кофе с кусочком чорного шоколада, за 2 часа до ужина фрукты. не могу сказать, что худею быстро, но за 3 недели сбросила 3 кг, при этом не хочется уже много есть, не хочется жирного, и ускоряется обмен веществ (проверяется по разнице в весе перед сном и по пробуждению - раньше была 400 грамм, сейчас доходит до 1,1 кг.). Smile
Черешня
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 761
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Профиль ЛС
Вт, 18 май 2010 10:08
Викусик, Surprised ХМ! Надо подумать над этим. Может и себе начать есть по 250 гр. Rolling Eyes Очень интересно. Rolling Eyes
Я, кстати, сейчас солю. А ем то, что обычно не солю и кг уходят очень слабо. Пока без соли нет возможности готовить, потому что нужно быстро и на всех. А вот 250.... надо будет попробовать взвесить. Very Happy
Lime
Пользователь
  • Регистрация 2 июл 2009
  • Индекс активности 142
  • Рейтинг автора 5
  • Город Alexandria
Профиль ЛС
Вт, 18 май 2010 18:11
Mazaika, Smile как я Вас понимаю теперь Smile
alinwin
Пользователь
  • Регистрация 11 ноя 2009
  • Индекс активности 395
  • Рейтинг автора 10
  • Город Волгоград
  • Блог 2
Профиль ЛС
Вт, 18 май 2010 21:52
Привет, я пока читатель Sad Sad Sad
Но так хочется опять к вам в нашу экспедицию за красотой и здоровьем..
Мне тут недавно 45 исполнилось.. А что по поговорке положено, ягодкой становиться Confused
Если вы тут уже активизировались, может возьмете меня с собой? Ну как мне опять себя заставить???
Mazaika
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 233
  • Рейтинг автора 233
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Профиль ЛС
Ср, 19 май 2010 00:17
Lime, Smile давай только я не Вы, а ТЫ Smile
 
alinwin, читай-читай, да не пропадай! Мы все тут сегодня читатели, а завтра вдруг участники....А потом БАЦ!!! Опять читатели :girl_haha: Very Happy Very Happy Very Happy Так что давай, присоединяйся снова Smile
Черешня
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 761
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Профиль ЛС
Ср, 19 май 2010 01:14
Mazaika, Laughing Laughing Laughing Да! Я вот читаю-читаю... а потом снова смотрю-смотрю ... что еще почитать! Laughing И смех и грех.... Very Happy
 
Very Happy Сейчас зачитываюсь темкой Кати-Ману - люблю, когда знаю что надо есть. Мне такая диета, в принципе, тоже подходит, но я еще "посмотрю". Very Happy
 
alinwin, Very Happy Аллочка, как же без тебя!!! Подтягивайся к нам, в нашу избу-читальню! Very Happy
Отредактировано 19 май 2010 01:16, Черешня
alinwin
Пользователь
  • Регистрация 11 ноя 2009
  • Индекс активности 395
  • Рейтинг автора 10
  • Город Волгоград
  • Блог 2
Профиль ЛС
Ср, 19 май 2010 01:50
Mazaika, Черешня, вот-вот, изба-читальня Laughing я уже сюда давно подтянулась в качестве зрителя. И ничего не действует, чтобы перейти в другую категорию, ни стройные фото, ни одежда. Про 250 я тоже раньше слышала в таком варианте. Нужно в день съедать по-моему 4 майонезных стеклянных баночки еды. То есть одна порция - это то, что помещается в эту баночку, все равно что.
Отредактировано 19 май 2010 01:51, alinwin
Verunchik70
Кулинар
  • Регистрация 25 июн 2008
  • Индекс активности 14 468
  • Рейтинг автора 644
  • Блог 6
  • Рецепты 83
Профиль ЛС
Ср, 19 май 2010 06:43
alinwin, Аллочка, привет, с прошедшим днем рождения тебя Smile , счастья , успехов, всех благ тебе Smile , я тоже здесь читатель, сижу читаю Surprised
Викусик
Кулинар
  • Регистрация 23 окт 2008
  • Индекс активности 2 810
  • Рейтинг автора 49
  • Город Bielefeld,Germany
  • Рецепты 17
Профиль ЛС
Ср, 19 май 2010 10:08
Черешня, а у Кати все просто: "Ешь кефир и пей вода-с...ь не будешь никогда"...
Нее, это слишком жестко.. Crying or Very sad .
 
При любом похудении нужна стабильность на долгое время, а сколько так можно на кефире-то протянуть? Где-то я читала, что Долина делала так: каждый второй день на кефире, а в остальнаые дни ешь, что хочешь, дальше писалось, что так можно похудеть не быстро, но надежно на 20-30 кг в год; потом моя знакомая так делала и говорит, так намного легче выдержать, когда знаешь, что завтра можешь вдоволь есть, она скинула за три недели 5 кг, а когда бросила, снова набрала...А надо было хотя бы раз в неделю так продолжать... Smile
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Красота и здоровье

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 35, гостей 35, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100