Я всерьез решила сбросить лишний вес и заняться своей фигурой, но есть одна проблемка. Судя по симптомам у меня начался варикоз. Боюсь что, начав заниматься фитнесом могу только навредить себе и сделать еще хуже. Какие мысли есть по этому поводу?
KARALEVA, У меня есть предрасположенность к варикозу... сосуды очень близко расположены...
Поэтому страшно было массаж ног делать, но массажист объяснил, что наоборот они должны от массажа укрепиться... Не знаю, все-таки страшновато... Массаж банкой точно нельзя, начала когда-то делать, видно, что в одном месте попытались вылезти сосуды...
Вот уже года три занимаюсь в зале силовыми нагрузками...ТТТ, вроде ничего не вылезло... но я не беру очень большие веса... приседания - лишь с 30 кг, не больше...
Но если реальные проблемы, то думаю, надо носить компрессионное белье (гетры), принимать флеботоники... можно все-таки сначала не брать большие веса и со своим весом можно нормально заниматься...
Мне вот сейчас понравились интервальные нагрузки (групповые занятия со степом)... ну, не так чтобы очень нравятся, просто вижу, что просто ужасно сорри потею там, видно, что не зря работаю... вот я и сочетаю силовые нагрузки (но сейчас уже поменьше), степ и танцы живота...
Насчет фитнеса я не уверена, а вот плавание точно пойдет на пользу и вашей фигуре. К тому же плаванье это лучший способ профилактики и борьбы с варикозом. Есть еще специальная гимнастика, которая рекомендована тем, у кого варикоз, посмотрите в интернете.
А вы не думаете, что кроме борьбы с лишним весом вам стоит еще и с варикозном бороться. Если говорить о спорте в вашем случае это действительно плавание или еще можно бегать. Только бегать нужно в компрессионных колготках. Еще обязательно диету нужно соблюдать. Советую вам принимать венотоник курсами, чтобы укрепить стенки вен. Мне хорошо помогла Флебофа, принимать нужно по 1 таблетке в сутки в течение 2-х месяцев.
А вы не думаете, что кроме борьбы с лишним весом вам стоит еще и с варикозном бороться. Если говорить о спорте в вашем случае это действительно плавание или еще можно бегать. Только бегать нужно в компрессионных колготках. Еще обязательно диету нужно соблюдать. Советую вам принимать венотоник курсами, чтобы укрепить стенки вен. Мне хорошо помогла Флебофа, принимать нужно по 1 таблетке в сутки в течение 2-х месяцев.
Думала, конечно, и про варикоз, но на все сразу у меня боюсь времени и сил не хватит. Насчет Флебофы можно узнать чуть подробней, как принимали? Побочка была какая-то? Избавиться от варикоза получилось?
Избавиться от варикоза невозможно, к сожалению, а вот остановить дальнейшее развитие болезни можно. Именно благодаря приему Флебофы у меня это получилось. Это эффективный и проверенный клиническими исследованиями препарат. Принимать его нужно периодически через каждые полгода. Послушайте моего совета и тогда занятие спортом и прием венотоника, помогут вам и похудеть, и дальнейшее проявления симптомов остановить.
Ольга-Алёнушка
1miamlik2