Знаю,что мята отбивает аппетит.Так же косточки от яблока.Еще можно почистить зубы-тоже очень помогает.Так же читала где-то,что стакан свежевыжатого грейпфрутового сока снижает уровень гормона,который постоянно провоцирует наш огранизм на "легкий перекус".А вообще маленький кусочек 99% шоклада ух как отобьет аппетит)Он горькенький такой.....вкусный конечно,но противненький,после него почему то долго кушать не хочется.

Emerald, грейпфрутовый сок я выжимала себе, да потом тааак желудок заболел, что мама не горюй!   Я вот ещё знаю, что кукурузные рыльца надо заваривать и кушать меньше будет хотеться. Они аппетит отбивают. Но если сидеть на нашей "Кухарочке" ничего не поможет...   

Emerald,  а мне водичка с лимонным соком только прибавила бы аппетита.  Этохорошо отбивает жажду, но стимулирует пищеварение и выработку желудочного сока.
 
У меня есть свой рецепт. Он не научный - я случайно его нашла. Марин я работаю, и поэтому у меня завтрак (дома, утром, и поэтому не очень аппетитный - просто надо позавтракать), обед - в офисе, и самое опасное ужин - аппетит зверский, готовишь для семьи, и надо себя сдерживать а порой ничего не получается. Это - лирическое отступление.
 
Я с вечера варю себе овсянку - 2 ст. воды, 1 ст. хлопьев, чуть посолил, варится 5 минут, за минуту до конца заправляю подс. маслом, помешала, укутала, до утра - под подушку.
 
Половину этой кашки - на завтрак, половину - на обед в офис. Это - не мало, я бываю сыта, и аппетита нет. Даже вечером я ем все что желается - без ограничений и солененькое, и остренькое , и жирненькое, но немного - просто потому что сыта. Марин - я при этом еще ухитряюсь худеть, желудок и кишечник работают нормально - но есть слабые места - это выходные дни и тем более праздники. В Пасху на овсяночке не посидишь, и гостей принимаем, и сами в гости ходим, я наелась (конечно чрезмерно), и у меня было состояние как после отравления (как некоторые страдали после похмелья, так и я после обжорста.)
 
Вот так я стала питаться когда у меня в конце зимы обострился панкреатит, и теперь мне это нравиться - можешь попробвать (кашка кстати вкусненькая получается - или я уже привыкла)

Bela
Хороший способ!А еще лучше и полезней будет добавлять в это овсяночку фруктики,ялоки допустим)

~nata~,  конечно можно, без ограничений есть фрукты - но просто не хочется есть. Поэтому все что я ем помимо кашки - получается в очень небольшом количестве. Мне кажется, что эта еда - как баласт, довольно питательный и нетяжелый для желудка, кашка ведь мягонькая, слизистая, она обвалакивает желудок, аппетит снижается. Я как-то читала, что бульоны, например, насыщены экстактивными веществами (я могу неправильно называть), возбуждающими аппетит, поэтому им кормят деток у которых плохой аппетит. Наверное такие вещества есть и в насыщенных соусах, и в другой пище.

Bela
Но если честно,я бы не смогла питаться одной овсянной кашей,да и однообразность-это не очень хорошо.Да и овсянку я впринципе не люблю....вот пшенную кашу бы поела,только наверное от нее такого эффекта не будет =\

Я знаю, что если перед едой выпить воды, то съешь уже меньше. А ещё есть продукты, которые наоборот способствуют разжиганию аппетита - их нужно исключить. это алкогольные напитки любые, солёные продукты и острые, кофе. А ещё вместо того, чтобы лишний раз что-нибудь съесть, можно просто чем-нибудь заняться интересным.  

~nata~, а я не ем только овсянку - просто позавтракав и побобедав кашкой я становлюсь абсолютно сытой. Я не знаю как у тебя - у меня бывает что ешь-ешь уже наелась давно, а все равно - то этого покушаешь, то того, голод утолен, а есть хочется, аппетит все равно зверский и кушать хочется, особенно вечером или за праздничным столом. Я себя всегда ругаю за такое поведение - но победа чаще всего не за здравым смыслом.

Девченки!!!!!!!!А еще меньШе хочется кушать,если пьешь зеленныи чаи с молоком,совсем даже ничего,мне нравится,и жыры сжигаются,ВОТ!!!!!!!

Bela, Я овсянку даже видеть не могу    даже лежа в роддоме, когда ужжжжасно хотелось есть, не могла ее даже попробовать...
 
NATKA, а я просто зеленый чай без сахара пью теперь... кофе совсем перестала пить

Emerald, ЗЕЛЕННЫИ ЧАИ ОН САМ ПО СЕБЕ ПОЛЕЗНЫИ,НО С МОЛОКОМ,ОН ДЕИСТВУЕТ НА ПОХУДЕНИЕ И ПРИГЛУШЕНИЕ АППЕТИТА.
  

У меня также приглушают аппетит сухофрукты.Если очень хочешь есть,попробуй взять чернослив один.....или курагу.Я наедаюсь даже одной штучкой,да и вреда от него нету,даже наоборот.

Абсолютно согласна с NATKA по поводу зеленого чая с молоком, но и черный чай с молоком также снижает аппетит!( это для тех кто не любит зеленый)   А еще чай матте очень хорошо помогает в этом вопросе, ( знаю точно - испробовала на себе!)

~nata~,  chis-alla, меня смущает вот что... по телеку передавали, что как раз от чая с молоком толстеешь  

Emerald, я не думаю, что от чая с молоком можно растолстеть, ну если конечно добавить туда пару столовых ложек сахара, тогда я согласна! Попробуй попить чай матте (без молока ), мне лично нравится, и аппетит на некоторое время пропадает и вкус неплохой!   А вот лимонный сок мне кажется наоборот возбуждает аппетит из-за кислоты

Emerald, неправда,ХУДЕЕШь!!!!!МОЖЕТ ОТ ЧЕРНОГО ТОЛСТЕЕШь,но никак ни от зеленого!!!вот и сеичас сижу пишу,а сама чаек попиваю!!  

Всем привет! Девочки, вы не слышали о таблетках для похудения "Бабочка?" Китайское средство. Я упаковку не видела. Три мои подруги очень здорово на них похудели, примерно по 8-10 кг за месяц.Одна пьет уже третий месяц, а две другие второй.Агитируют и меня, но я боюсь нежелательных последствий. А вы ничего не знаете о них? Может, кто-то пробовал?

o takih tabletkah ne slisala a wot godleif 2000(pamoemu tak pisutza) pila i kakieto kiteiskie pila.Ot g-f u menja i maego musa stali so sdarowiem prablemi.Ot kiteiskih wmesta tago schtobi hudet sa nedelu pribawila 3 kg. Dewa4ki sama harascho pridersiwat i wsjat sebja w ruki, nemnoga sporta hatjabi na weliki 30 min praehat.Ja kak use pisala Ja s maja pahudela na 9 kg,utram koffe s malakom bes sahara,(no s 1 russkei kanfetkei),na obed po schelaniju, no ne mnoga, naberite ludsche w detzkuju tarela4ku.We4eram koffe 4ei (naprimer krapiwnij,ramaschka t.d)

а я перед тем как кушать сажусь выпиваю просто стакан воды или сока, залпом как гриться, без всяких добавок, потом получаеться водичка булькаеться и места свободного уже меньше )))

Gasja, воду рекомендуют пить за 20-30 минут до еды? А ты сразу в нее закидываешь? Я стараюсь выдержать паузу. Иногда выпиваю 2-3 раза воду с интервалами. И вот если и после третьего раза есть хочется, значит я голодная  

НА, агамс сразу - а через 20-30 минут... уже место появляеться и съедаешь больше.. а так сразу выпил стакан воды и кушать - заметно меньше ешь

НА, Gasja, не совсем хороший метод с водой, сильно разбавляется жел . сок,что
вредит пищеварению. Да и помогает только временно...Попробуйте посидеть пару дней, не больше, на гречке.
Аппетит пропадает.Желудок уменьшается. Проверено на себе.

А я пробовала диету Монтиньяка -  между приемами пищи вообще есть не хочется!

Чай слегка подслащенный.

Я периодически голодаю. Один день, не больше, только на жидкости.
Если вытерпеть день - на следующий хочется есть гораздо меньше