Katerinka Wit, это которая бессолевая? У меня мама на ней сидела - результат у неё получился классный!  

вот смотрите-
 
pасcчитана на 13 дней.
HЕЛЬЗЯ:  каpтофель, сахаp, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитеpские изделия, мучное. (Самое стpашное — пpотеpпеть 13 дней без солененького и сладенького! Все пpесное!)  
МОЖHО:    кипяченую воду, минеpалку без огpаничения.
 
1 день
Завтpак: кофе
Обед: 2 яйца (вкpутую), тушеная капуста на pастительном масле, 1 стакан томатного сока
Ужин: жаpеная или ваpеная pыба
 
2 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: ваpеная pыба, тушеная капуста
Ужин: 200 г. ваpеного мяса, стакан кефиpа
 
3 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: жаpеный на pастительном масле кабачок или кабачковая икpа, яблоки
Ужин: 2 яйца вкpутую, 200 г. ваpеной говядины, салат из свежей капусты на pастительном масле
 
4 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: выпить 1 свежее яйцо, 3 большие ваpеные моpковины с pастительным маслом, 15 г. сыpа
Ужин: фpукты
 
5 день
Завтрак: моpковь с соком лимона
Обед: жаpеная или ваpеная pыба, 1 стакан томатного сока
Ужин: фpукты (яблоки)
 
6 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: половина ваpеной куpицы, салат из свежей моpкови
Ужин: нет
 
7 день
Завтрак: чай без сахаpа
Обед: 200 г. ваpеной говядины, фpукты, стакан кефиpа
Ужин: фpукты и что хотите из ужинов (с 3-го дня)
 
8 день
Повтоpите диету 7-го дня
 
В оставшиеся 5 дней повтоpите диету с 1-го по 5-й день.
 
Рыбу жаpеную или ваpеную можно заменить консеpвиpованной;
Свежую капусту — квашеной, пpедваpительно ее пpомыв;
Мясо говядины — ваpеной колбасой."  
 

 
вопрос- как заменить на консервиров. рыбу, если она соленая?

Katerinka Wit, да-да, она самая   Правда, про замены ничего не знаю... По-моему мама без всяких замен сидела. Мне кажется, лучше ничего не менять, а строго придерживаться основной диеты. Нарпимер, мне кажется, что включение консервированной рыбы вообще противоречит принципам этой диеты. Она же бессолевая! то же самое - про квашеную капусту... А колбаса - так это вообще блюдо запрещённное, не только для любой диеты, а вообще для здоровья... Онкологи так говорят...

Amba

Katerinka Wit, да-да, она самая   Правда, про замены ничего не знаю... По-моему мама без всяких замен сидела. Мне кажется, лучше ничего не менять, а строго придерживаться основной диеты. Нарпимер, мне кажется, что включение консервированной рыбы вообще противоречит принципам этой диеты. Она же бессолевая! то же самое - про квашеную капусту... А колбаса - так это вообще блюдо запрещённное, не только для любой диеты, а вообще для здоровья... Онкологи так говорят...

я так же думаю поступить
 
колбасу я люблю варенку или копч-варенку она не такая вредная

Katerinka Wit, колбаса любая вредная  
А в вареной колбасе, тем более, и мяса-то нет. Я как-то читала состав вареной колбасы, из чего её делают, так там всякие мясные внутренности и субпродукты - типа рубца, хвостов, жил и т.п. (это малый процент), потом соя, крахмал, красители и консерванты... Не зря же люди, которые поработали на мясокомбинатах, практически не едят колбасные изделия    Я сама вареную колбасу люблю, но уже забыла, когда последний раз ее покупала.

сегодня начало диеты- на завтрак кофе...потом иду к клиентке маски делать и в магазин- за продуктами для диеты, настрой оптимистический

Katerinka Wit, самое главное - чтобы настрой был!    Удачи!  

а как тушить капусту??   просто капусту обжарить на масле и потом томить в кастрюльке????или с луком и морковкой можно?как мама делала?

вот мой невкусный обед.... начиталась тут про кексики, вообще тошно
 
и руки трусятся от голода...
 

Katerinka Wit, извини, что не ответила сразу. Мама тушила без масла, лука, морковки - только немного воды. Я тебя понимаю, совсем без соли, наверное, невкусно. Хотя я сама не любительница соли, но всё-равно, немного подсаливаю

понимаю, но у меня уже вес пошел на убыль за 1 день диеты, поэтому я позволила себе и раст. масло, и морковки маленький кусочек.
 
Вот так. И руки уже не трусятся.УРА

Katerinka Wit

Вот так. И руки уже не трусятся.УРА

ну вот и славненько!  

девочки про колбасу вы зря, я сама на мясокомбинате работаю. Хотите хороший состав покупайте дорогую колбасу, да и в дешевых неплохой состав,хотя каши больше.
я тоже второй день сижу на диете от  Amba, сегодня пойду взвешиваться.

танюшечка, возможно, на разных предприятиях разные условия производства и методы изготовления. Я говорю, что мне рассказывали просто... Но, я всё-таки к колбасе (особенно вареной), хотя и люблю, но с опаской отношусь (не в обиду!). Ну, а если покупаю изредка, то беру только дорогую колбасу - вроде для самоуспокоения - если дороже, то получше  
 
Ну, что там весы показали? Как переносишь диету, трудно или ничего?  

еще не взвешивалась, но переношу очень легко вчера за весь день съела два яблока, банан и чашку зеленого чая без меда и сахара. есть даже не хочется

танюшечка, это хорошо    Главное, чтоб не в тягость было и без "ломки", тогда и результат лучше и  эффективность диеты больше    Удачи!  

очень легко, тьфу, тьфу. Вчера съела за весь день 2 яблока, 1 банан и выпила чашку несладкого зеленого чая, сбросила 1,4.
Amba, а ты ничего не пишешь про хлеб, ведь его тоже нельзя?

простите, я что-то напутала и одно и тоже два раза написала  

танюшечка,  Amba,
 
девочки, результаты просто ошеломляющие.....у меня за день уходит по 1,5 кг. Прикиньте дальше, конечно, такого не будет. Вес приближается к моему нормальному- сейчас 58400 при росте 170см.       

танюшечка, нет, хлеба нельзя  
 
Katerinka Wit, здорово!    Только не понимаю, куда тебе худеть-то ещё?!  

может, маразм? живот после родов раздражает...хотя хожу на тренажеры

Katerinka Wit
ты на японской диете или на диете от  Amba?

на японской
 
там вверху  есть инструкция

невнимательно читала наверное от голода голова не варит

танюшечка,
 
у меня варит, только руки трусятся. Ураааа, у меня  желудок сокращается пожарила кабачок, выложила на салфетки, промокнула масло, он так ужарился....съела его....а 2 яблока уже не влазили, мне няня помогала их есть.
 
Чувства голода нет.