Emerald,        

Emerald,           классный стишок

Девчонки! Хочу поделиться с вами одной премиленькой фишкой для ОФИГУРиВАНИЯ. сайт ----- форум Тушки-Фигурки. Можно есть ВСЁ, в ЛЮБОЕ время, главное вести блокнот. Я похудела за месяц на 10 кг!!!
 
-= Ссылка удалена. Со всеми вопросами обращайтесь к модератору. =-

Всем привет!!! Девочки подскажите, пожалуйста,  удаленную ссылку с " премиленькой фишкой для ОФИГУРиВАНИЯ" она, к моему сожалению, удалена

Танюлька, Отправила в личку

Огромное спасибо, Марина!

А я хочу поделиться своим опытом похудения, если кому интересно .
 
Года три назад я весила 54,5 при росте 152 см. А теперь вешу 44. Начала я похудение, потому что у меня был мощный стимул. Как-то мой закомы пришел в гости а новый год. Мы сним не видились года три или четыре, и он меня не узнал, т.е. он был удивлен тем насколько я измеилабь, набрала вес. Помню, что штаны на мне трещали и выпячивался живот. Он тогда мне скзал: " А понимаю, возраст, целлюлит и все прочие жеские проблемы возникающие с возрастом  ?" В общем, мне было не очень приятно слышать это , тем более очень хотелось похудеть .
 
Худеть я начала с полной чистки кишечнка кишечника. Затем через день не ела и не пила. Другими словами, день ела и пела, а другой день совсем не ела и е пила. А в день когда ела и пила, я принимала горячую ваную, парилась в ней до красна. Так я проголодала 28 дней через день. Питание изменила на почти полность вегетарианское, а так как я не фаатею от сладкого, то ме было легко от его отказаться. Сейчас мы с мужем питаемся так, что ожирение нам не грозит:
 
1. На завтрак 1 стакан сока и какой-нибудь фрукт.
2. На обед все, что хотим. Тем неменее старемся ограничить жиры, т.е. жарим все а минимальном кол-ве масла. Редко употребляем рис, картошку, макароны (один раз в неделю). В основном мы питаемя тушенными овощами и позволяем кусочик рыбки. Мясо едим тоже очень редко.
3. На ужин едим овощной салат (хлебом не заедаем) и какой-нибудь фрукт.

http://www.myjane.ru/diets/
 
Просто запуталась, чего лучше.. Поэтому пойду-ка я пожую чего-нибудь..  

Rav, вот это да!!! вот молодец!!!
а когда худела, ну день ела, другой нет ты просто дома сидела или работала ещё?
работать, тратить силы и при этом не есть и что ещё страшнее не пить трудновато...

Tifani , я работала. А знаешь, при работе голод переносится легче, чем на диване рядом с холодильником, который так и хочется открыть   Честно говря я допускала некоторые отступления. В день когда я "голодала", я не ела и не пила до 6 часов вечера, получается что я голодала всю предшествующую ночь и большую часть дня  . Мое тело таяло  прямо на глазах, на бедрах и животе кожа провисала как у слона и немного сохла, при этом все тело становится мягкорыхлым, поэтому я после душа смазывалась оливковым маслом. Замечала, что под вечер по всему телу как-будто иголками меня кололи. В книгах у Малахова дается этому объяснения. Это шлаки вышли из мест залегания и попали в кровь, что затем выйти из организма через органы выделения. Кожа на лице посветлела. И вообще так приятно быть стройной, столько в этом радости,   каждый деь ходить и гордиться проделаной работой над собой. Для этого требуется некоторые волевые усилия. Я сказала НЕКОТОРЫЕ, потому что не могу сказать, что я страшно мучилась, изводя себя  

Rav, рада за тебя, умничка!   А скажи пожалуйста, ты так худела по какой-то специальной методике или сама так решила - день есть, день ни есть? И еще если можно один вопросик - а чем ты питалась в те дни когда было можно? Извини, но меня это заинтересовало!

chis-alla , Малахов в своих книгах упоминает так называемый сухой голод. Минимальный срок такого голодания - 1 день, голод может доходиить до 5 дней ( 5 дней есть и пить и 5 дней совсем ичего не есть и не пить). Такой голод еще азывают волевой диетой .  Ну конечно, такой голод переносится всеми по разому. Напимер, полным легче выносить сухой голод, т.к. в их теле побольше воды. А вообще смотри сайт www.genesha.ru А в те дни когда ела, я ела все, только в мясе себя ограничивала, сладкого не ела совсем и пила, можо сказать запасалась водичкой.  Не знаю, уместно ли на этом форуме упоминать, что из меня выходила чернота   , т.е. старая желчь...
 
Прочти его книгу "Основы здоровья", ты по иному взгянешь на вещи   Я считаю, что его методика эффективна, натуральна и дешева, имеет длительный эффект, к тому же можо привести весь организм в порядок.
 
В своих предыдущих сообщеиях я забыла упоминуть от том, что чистила печень 4 реза .

Rav, ну ты прям герой! я в восхищении... Молодец!

Rav, спасибо за информацию!

Tifani , думаю героем может стать тот, кто ради блага других подвиги совершает, а ведь я не для кого-то старалась, а для себя  
 
chis-alla , меня очень вдохновила книга Малахова "Голодание", не помню за какой год, она совсем новая  (у него есть старые издания, которые имеют тоже название). В этой книге сказано про сухой голод

Rav, а печень ты чистила перед голоданием и почему аж 4 раза?! Я где-то прочла, что достаточно одного раза в год или ты периодично это делала? А про сухое голодание недавно в инете кучу интересной информации вычитала , теперь главное настроить себя на это дело!    Чего только ради здоровья не зделаешь?!

chis-alla, сначала ее следует почистить до полного очищения, т.е. как минимум 8 раз, а потом можно переходить на раз в год  
 
Мне, например, помогла статья, которую я привожу ниже. По ней я чистила.
 
Та самая Журавушка...
 
Был в моей личной практике такой дикий случай. Привезли из Днепропетровска девочку двух лет и десяти месяцев. Она была уже, как говорится, никакая. Бледная вся, с желтушный оттенком кожи, ввалившимися глазками с черными кругами под ними. Ручки и ножки, словно «плеточки». Вся вялая и капризная. Два месяца возили дитя по больницам, искололи всю капельницами и всяческими анализами измучили. В конце концов, поставили страшный диагноз — опухоль печени! Представьте себе горе матери...
Посмотрела «руками», и, обнаружила у этой крохи острый холецистит. Желчный пузырь совсем перестал работать, желчь стала собираться в протоках и печень начала выдувать небольшие, с фасолину, опухоли. Очевидно, врачи даже не смогли предположить, что у такой крохи может быть холецистит. Во время первого сеанса у неё так гореть щёчки стали, что их словно свеклой натерли. Девочка повеселела и даже мне стишок рассказала. После первого сеанса у нее вдруг потекло из носа и начался такой сильный лающий кашель, что врач сразу же отправил ребенка в стационар, но мать ребенка забрала и продолжала носить его ко мне. Через три дня и кашель, и насморк, как рукой сняло, печень к концу недели приняла нормальные размеры. Рассосались спайки на выходе из желчного пузыря, застоявшаяся желчь стала выходить в виде черного поноса. Болей у ребенка не было. Потихоньку сошла желтизна, девочка стала хорошо кушать, повеселела. А через две недели она стала посещать детский садик. А ведь чуть было дитя не потеряли. И все из-за чего? Оказывается родители давали ребенку есть «корейскую морковь», сало, копченую колбасу и курицу. Вот вам и результат! Так что, дорогие читатели, ваше здоровье и здоровье ваших близких в ваших же руках...
Но, снова я отвлеклась!.. После пяти чисток подряд, печень можно чистить уже только раз в год. Желательно весной, т.к. в это время большая активность печени и желчного пузыря. Хотя себе лично и многим людям чистила я печень и осенью, и зимой, и летом. И, слава Богу, все проходило легко и безболезненно. Кстати, совершенно не обязательно чистить кишечник в течение пяти недель. Это зависит от организма и очень индивидуально. Не все, например, могут выдержать трехдневной нагрузки яблочным соком — у кого-то хронический панкреатит, у кого-то язва, колит и т.д.
А теперь читайте очень внимательно!!!
Начнем о того, что после каждой еды (если не работаете и находитесь дома) кладем на правое подреберье теплую (не горячую!) грелку, в которую воду наливаем до половины и закрываем, выпустив воздух. Лежим (или, в крайнем случае, если лежать нет возможности, то привязываем к боку длинным полотенцем) минут 30-40. Для тех, кто не может это делать днём, вечером на ночь — обязательно! Легли спать, положили грелочку (только не электрическую!), уснули, а ночью, когда она уже остынет, просто сбросить ее на пол и ... продолжать сладко спать. Только не ешьте на ночь! Можно выпить кислого молочка, сыворотки или кипяченой воды с 1 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. меда (если нет аллергии на мед).
Буквально через пару дней вы почувствуете, что печень у вас, как будто бы начинает исчезать, станет намного легче.
Ну, вот вы надумали, наконец-то, и собрались почистить печень. Лучше всего начать с понедельника. Пять дней подряд обязательно делаем клизму. Воду для клизмы (готовим заранее отвар ромашки — 2 ст.л. цветков на 1 л воды — добавляем соли и доливаем, чтобы получилось 2 л) наливаем в кружку Эсмарха в теплом виде. Желательно, чтобы у вас был помощник (я обычно сама готовлю своих пациентов к чистке и ставлю им клизмы).
Смазываем наконечник подсолнечным маслом, выпускаем воздух из грелки и сжимаем или перегибаем шланг, стоя вводим наконечник поглубже и опускаемся на четвереньки или ложимся (желательно на левый бок). И разгибаем шланг, после чего начинает поступать вода. Чуть впустили, пережали, подышали животом и снова впускаем воду, пока все 2 л не войдут. Если чувствуете сильные позывы в туалет, то обязательно сходите. Потом снова долейте грелку до 2 л и введите шланг. Обычно в первый и второй день редко кому удаётся сразу впустить в себя два литра воды, так как забита сигмовидная кишка. Ничего страшного, добавляйте в грелку воды до двух литров столько раз, пока не получится, и вы хорошенько не опорожните кишечник.
Обычно первые 2-3 дня это занимает больше времени, а по мере растворения и отхождения каловых масс и камней из кишечника, клизмы делаются легко и быстро.
В течение этих пяти вечеров питайтесь, как обычно (только немного ограничьте мясо, не употребляйте жареного). Осторожно с квашеной капустой! Она вызывает сильные обострения, если у вас неполадки с желудочно-кишечным трактом. Многие даже не знают об этом и едят ее в «три пуза». Да, она действительно очень полезна, в ней больше витамина С, чем в лимонах. Но она вызывает брожение, в результате человек плохо себя чувствует. Свежая капуста в этом случае очень опасна! Ну, и, конечно, ограничьте кислое и соленое. Всё это прописные истины, знакомые многим, но, тем не менее, мы продолжаем методично убивать самих себя!..
Обязательно! Каждый вечер ложимся спать с теплой грелкой на область печени. От предварительного прогрева на 90% зависит успешность чистки печени. Ведь теплая грелка для печени — это как баня для кожи.
Также в течение этих пяти дней, пока вы делаете клизму, купите одну бутылку (меньшей фасовки к сожалению нет) рафинированного подсолнечного масла «Щедрый дар» и 3 л яблочного сока (без мякоти, сахара и консервантов), а еще немного лимонной кислоты (именно эти ингредиенты для чистки я отобрала опытным путем на себе).
Только не забывайте, что оливковое масло тяжелее, чем подсолнечное «Щедрый дар», и у некоторых вызывает аллергию. А сок лимонов в некоторых случаях приводит к спазмам желчных путей и кишечным коликам.
Итак, вечером, в пятницу вы легонько поужинали не позже 19.00. Сделали клизму в 20.00 с ромашкой (можно без соли) и легли спать с теплой грелкой. Утром встали не позже 7.00, и сразу же выпили ударную дозу (2 стакана) яблочного сока и сделали тщательную клизму с ромашкой. Затем выпили полстакана яблочно сока, привязали теплую грелку к печени или легли на грелку. Прогреваем таким образом область печени в течение дня, периодически подливая горячую воду. До 16.00 вы должны выпить (вместе с утренней дозой) 2 л яблочного сока, выпив последние полстакана в 16.00.
В течение дня сварите себе суп из картошки, морковки, лука без зажарки и, естественно, без мяса. Ещё обязательно сварите овсяную кашу на воде, используя крупу «Геркулес», добавив в нее немного сливочного масла и слегка подсолив. Хлеб купите, кто какой любит, но чтобы в воскресенье у вас был черствый хлеб и готовая еда.
Итак, сок допили, с грелкой походили и полежали. Далее в 18.40 ставим в кастрюльку с холодной водой два 250-граммовых стакана. В первый наливаем масло «Щедрый дар», в другой — остуженную кипяченую воду с чуть более 1/3 ч.л. лимонной кислоты. Ставим кастрюлю на огонь и греем, потихоньку помешивая жидкости в стаканах заранее купленными трубочками. Учтите, что стакан с водой нагреется быстрее, вот вы его и выньте пораньше, чтобы вода не была слишком горячей. И следите за вторым стаканом, чтобы масло не перегрелось!
Ровно в 19.00 вы уже должны лежать на правом боку на грелке (можно на диване перед телевизором), со стороны спины также прикладываем к правому боку грелку или пластиковую бутылку с теплой водой. На подносе перед собой ставим кастрюльку со стаканами и ровно в 19.00 делаем через трубочку 3-4 больших глотка масла (будьте внимательны, не обожгитесь, только масло не должно быть тёплым — чем горячее масло, тем легче его пить). Затем делаем 3-4 глотка воды с лимонной кислотой.
Лежим, смотрим кино или читаем книгу, и через каждые 15 минут отпиваем 3-4 глотка масла, затем 3-4 глотка раствора лимонной кислоты, пока не выпьем все. Когда будете пить, не поднимайтесь! Пускай кто-то будет рядом с вами, он будет подносить стаканы, так как если вы будете подниматься, то вас может начать тошнить. Масло необходимо постоянно поддерживать в горячем состоянии. Чем быстрее вы выпьете содержимое стакана, тем лучшим будет эффект. Некоторые мои пациенты смогли выпивать за два приема, а некоторым нужно для этого было час-полтора времени. Ничего страшного, не волнуйтесь, если вы не сможете выпить 250 г масла (но никак не меньше 150 г).
Минут через пять, после того как вы все выпьете, осторожно без всяких резких движений, присядьте и посидите несколько минут, чтобы у вас появилась отрыжка. Затем снова ложимся и лежим (или спим) на правом боку, как минимум до часу ночи, грелки дожны быть все время теплыми (после часа ночи можно повернуться на спину или левый бок). Только без резких движений! Если захочется в туалет можно потихонечку встать и сходить, никаких неприятных ощущений быть не должно, только в желудке может чуть ощущаться лимонная кислота.
Спите спокойно, не прислушиваясь к себе... Если до 7.00 не будет позывов по большому, то очень осторожно помассируйте вокруг пупка по часовой стрелке, постепенно расширяя круги. Массируйте тщательно, но очень осторожно! Помассируйте область желчного пузыря и чуть влево книзу от печени, а затем и область печени. Массаж делаем в любом случае, хоть будут до 7 часов утра позывы, хоть нет. Когда я провожу эту процедуру, то, как бы открываю желчный пузырь пальцами и чувствую все камушки, выталкивая их.
В 7.00 встаньте, выпейте 300 г яблочного сока и обязательно вызовите рвоту, нажав пальцами на корень языка. Рвоту, вызываем для того, чтобы очистить желудок от остатков масла и всякой дряни. Независимо от того, сходили вы по большому или нет (оправляться нужно на ведро), после того, как вы вырвали, делаем клизму с ромашкой и солью. Соль действует как насос, всасывая в себя всю нечисть, а ромашка снимает воспалительный процесс в кишечнике.
Да, чуть не забыла! В течение всего времени, когда клизму ставите, обязательно после опорожнения кишечника, вставляйте поглубже в задний проход, хорошо смоченный в касторовом масле тампон. Тампоны с касторкой снимают боль и воспаление в прямой кишке, рассасывают геморроидальные узлы. Также их можно и нужно ставить в целях профилактики геморроя и запоров, а также и трещин прямой кишки...
После того, как вы после клизмы опорожните кишечник, внимательно рассмотрите и даже потрогайте палочкой то, что из вас выйдет. Я обычно все отходы из ведра выливаю в крупное металлическое сито, промываю его содержимое из шланга водой, кал уходит и остаются только камни размером от спичечной головки до грецкого ореха (больших размеров камни бывают очень редко).
Обычно темно-зеленого, почти черного цвета камни размером с фасоль я высыпаю в стеклянную банку, чтобы пациент мог показать их своим родным или друзьям. Через несколько дней эти камни как бы распускаются. Это — билирубиновые камни, они похожи на твердый восковой пластилин.
Обращаю ваше внимание на то, что когда начнутся выбросы ночью, или утром после клизмы, то будет ужасная вонь! Не пугайтесь, если увидите глистов, которые часто выходят во время чистки, ведь почти каждый человек является носителем этих паразитов.
После того, как вы хорошо очистили кишечник, выпейте 250-300 г горячего чая с лимоном и двумя ложечками сахара, и обязательно заешьте его ломтиком черствого хлеба. Затем снова лягте на теплую грелку и полежите с часок, а поднявшись попробуйте еще потужиться в ведро. После этого съешьте тарелку рисового супа с ломтиком хлеба (суп должен быть теплым). И снова ложитесь на час или полтора на грелку. Встав, выпейте чай с лимоном и ломтиком черствого хлеба.
И так до 19.00, чередуйте то суп, то чай и старайтесь сходить на ведро.
В 19.00 делаем последнюю клизму с ромашкой и солью.
Ужинаем овсяной кашей с хлебом. Хлеб необходимо есть для того, чтобы он словно губка впитал в себя яды и всякую гадость, которая еще будет выходить из печени и желчного пузыря в течение нескольких дней.
Спать ложиться с грелкой, которую часов в 24.00 можно будет убрать (грелка необходима для лучшего оттока из желчного пузыря).
Утром встали, выпили оставшийся сок, попили чаёк с хлебушком и... начинаем жить нормальной жизнью. Только еще пять дней не ешьте мяса, жареного, соленого, кислого и острого. Не забывайте, что вы перенесли ту же операцию, поэтому поберегите себя. Несколько дней не поднимайте ничего тяжелого, не наклоняйтесь. Ешьте супы на овощном бульоне и каши (гречневую, рисовую, овсяную). На второй день уже можно пить кислое молоко. Цельного же желательно вообще не пить, так как оно очень вредно для поджелудочной железы. Делайте творожные запеканки, ешьте отварную морковь и свеклу. С третьего дня можно отварить несильно крутые яйца, а через пять дней можно уже варить и супы на втором бульоне. Запомните, мой дорогой читатель, если хотите быть здоровым и не болеть, то всегда варите первые блюда на втором бульоне. Особенно пожалейте детей! Крепкие, наваристые мясные бульоны содержат экстрактивные вещества, которые раздражают поджелудочную железу, вызывают воспалительные процессы в печени и кишечнике. Вы быстро привыкнете и даже со временем будете удивляться, как раньше могли есть такую гадость!..
После чистки желчного пузыря у женщин проходят воспаления женской половой сферы, а у мужчин простатит и начальная стадия аденомы предстательной железы!.. После того, как пройдет после чистки две недели (вы едите уже практически все), возьмите три крупных лимона и 150 г очищенного чеснока (примерно стакан), пропустите два раза через мясорубку, выложите в двух— или трехлитровую банку и залейте эту смесь 1200 г остуженной кипяченой воды (5 стаканов). Пускай постоит при комнатной температуре двое суток (можно чуть меньше). Процеживаете эту смесь через сито, затем через два слоя марли несколько раз (чтобы не было волокон от чеснока и лимона).
Ставите банку с настоем в холодильник и каждое утро натощак выпиваете по 50 г начиная с 1 ч.л., с каждым днем увеличивая норму до тех пор, пока не дойдете до 50 г.
В первые 3-4 дня могут быть неприятные ощущения в желудке, потерпите или чем-нибудь заешьте и запейте. Уже через 4-5 дней вы сможете спокойно выпивать 50 г настойки не испытывая при этом никаких неудобств. Слизистая желудка очистится от воспаления, восстановится, и вы будете себя прекрасно чувствовать. Вы даже и не заметите, как перестанут ломить и неметь руки и ноги. Забудете про боли в позвоночнике и суставах. Прекратится метеоризм. Даже зрение станет лучше! Прекратится одышка! Вот какой чудесной силой обладает эта настойка! Испытано на себе и многих моих пациентах.
Пейте, пока не закончится, и готовьтесь ко второй чистке.
Через две недели после чистки (пять дней клизмы, грелки и т.д.) снова делаете настой и пьете. Затем — снова чистка, и снова настой (и так в течение пяти месяцев). Пускай вас это не пугает, вы даже сами не заметите, как промчатся эти месяцы, и вы словно родитесь заново!

Rav, спасибо! столько интересного и полезного узнала!

Девочки, нашла вот такую книжку, может кому пригодится
Худеем, не голодая. Людмила Симиненко. 2006г.813 Kb
От автора: "Скажу сразу: никакими "чудесными" секретами похудения не владею. Я не трачу деньги на чаи, "волшебные" капсулы и тому подобное. Я не истязаю себя
низкокалорийными диетами. Просто стараюсь есть вкусную, здоровую пищу и не
злоупотреблять продуктами, которые могут пополнить мои "жировые депо".
Ты, наверное, знаешь, что ни так это просто, как кажется. И все же, когда в
следующий раз тебе захочется прикончить за один присест целую плитку шоколада,
остановись и подумай: зачем тебе это нужно? Если очень хочется, съешь пару
кусочков, а остальное спрячь в холодильник или угости кого-нибудь.
Это было лирическое отступление.
А теперь - к делу."

Grenadina, совершенно с тобой согласна!!!   Просто нужно во время себя останавливать и много не жрать,простите за выражение!

Очередная попытка заняться фигурой... сейчас наделалась упражнений, аж тошнит Завтра, наверное, не встану...

Emerald, что за упражнения, что тошнит? Мариш, ты чего

Ksuschka, да просто давно не занималась, а уж если за что берусь, то делаю на полную катушку... Ничего, втянусь, будет все ОК  

Emerald, а что, помогает?

Ksuschka, Ну, раньше помогало... причем только это    Просто я сейчас разленилась, раздобрела    Слишком уж округлая стала... скоро буду Вовкиных смешариков догонять