Котлеты из нута

Котлеты из нута

Диетические котлеты из консервированного нута, без жарки.

Ингредиенты

  • - 1 банка консервированного нута,
  • - 1 столовая ложка кориандра,
  • - 3 зубчика чеснока,
  • - 0,5 головки репчатого лука,
  • - 0,5 пучка петрушки,
  • - 0,5 чайной ложки соды,
  • - щепотка красного перца,
  • - 3 столовые ложки овсяных хлопьев,
  • - 1 столовая ложка оливкового масла,
  • - соль по вкусу,
  • - 1 чайная ложка кумина.

Приготовление


 
Лук и зелень крупно порубить, сложить в блендер. Туда же добавить все оставшиеся ингредиенты и перетереть всё в однородную массу.
 
Сформировать из получившейся смеси котлетки и выложить их на противень.
 
Выпекать в духовке при температуре 180°С 10 минут.
 
Достать противень из духовки и перевернуть котлетки на другую сторону. Затем отправить выпекаться в духовку ещё на 10 минут.

Автор: OksanaBB

8 Апреля 2021 11:56

0 0 Рейтинг:   Просмотров: 337   Комментариев: 3   Версия для печати  

 

Комментарии

1

Алексей Ченчиков
  Добавлено: 8 Апреля 2021 11:57
Версия для печати  
Пользователь

Активность: 21
Благодарили: 9, Блог: 0
Регистрация: 29.03.2021
Котлеты из нута.
И просто, и круто.
Наверх   Персональная страница (профиль) пользователя  
Emerald
  Добавлено: 8 Апреля 2021 22:55
Версия для печати  
Хозяйка Медной горы

Мои рецепты (1499)
Город: Москва
Активность: 98814
Благодарили: 4900, Блог: 4
Регистрация: 18.10.2004
OksanaBB, Это типа фалафель? Smile
Внимание! Все рецепты выставляем через КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ
 
Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.
Наверх   Персональная страница (профиль) пользователя  
OksanaBB
  Добавлено: 14 Апреля 2021 14:34
Версия для печати  
Пользователь

Мои рецепты (83)
Активность: 88
Благодарили: 6, Блог: 0
Регистрация: 14.07.2020
Это типа фалафель?
Вроде него))
Наверх   Персональная страница (профиль) пользователя  

1

Разместить комментарий