Диетические кексы из курицы с творогом

Диетические кексы из курицы с творогом

Примерная калорийность 120 калорий

Ингредиенты

  • Филе куриное
  • рис
  • творог обезжиренный
  • соль
  • перец
  • сметана
  • сыр

Приготовление

Нам потребуется:
Филе куриное 200 гр,
рис отварной 50 гр,
творог обезжиренный 100 гр,
соль, перец,
сметана 4 ст. ложки,
сыр 30 гр
 
Приготовление:
 
Куриное филе, творог, лук измельчить в мясорубке, перемешать с отварным рисом, соль и перец по вкусу! Уложить в формочки для кексов, сверху смазать сметаной. В чашу мультиварки налить воду, добавить черный перец горошком, душистый перец и лавровый лист. Формочки с фаршем поместить в специальном контейнере в мультиварке и готовить на пару минут 30-40, за 10 минут до готовности посыпать тертым сыром
 

 

 
Приятной диеты :girl_in_love:

Автор: oopsik

13 Марта 2014 09:46

5 3 Рейтинг:   Голосовало: 3   Просмотров: 4225   Комментариев: 3   Версия для печати  

 

Комментарии

1

Баба Яга
  Добавлено: 18 Марта 2014 20:21
Версия для печати  
Автор книг "ОКНО ИЗ КУХНИ"

Мои рецепты (853)
Город: минск
Активность: 18183
Благодарили: 764, Блог: 120
Регистрация: 27.10.2011
Мне сочетание продуктов понравилось! жаль, только, что такие красивые сметанные розы растеклись...
Готовим быстро-11
Наверх   Персональная страница (профиль) пользователя  
северянка
  Добавлено: 18 Марта 2014 23:12
Версия для печати  
Модератор-кухарка

Мои рецепты (993)
Город: Московская область
Активность: 19088
Благодарили: 1176, Блог: 4
Регистрация: 01.09.2010
Кексы и прямь, очень диетические Good Smile
Ко мне на ты. я-Ольга.
 


 

Варим, жарим, запекаем-10
Наверх   Персональная страница (профиль) пользователя  
Emerald
  Добавлено: 29 Марта 2014 00:32
Версия для печати  
Хозяйка Медной горы

Мои рецепты (1370)
Город: Москва
Активность: 95885
Благодарили: 4534, Блог: 4
Регистрация: 18.10.2004
Очень диетично Smile
Внимание! Все рецепты выставляем через КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ
 
Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.
Наверх   Персональная страница (профиль) пользователя  

1

Разместить комментарий